للأم..من أجل طفلك

قبل أن أضع وصفات لطعام الطفل يجب ان ننتبه لهذه النقاط
- لا تضيفي المنكهات إلى طعام الأطفال:
طعام الأطفال يجب أن لا يضاف إليه سكر أو ملح أو زيوت أو منكهات .
إن الصوديوم (الموجود في ملح الطعام) موجود بشكل طبيعي في الأطعمة ولا داعي لاستخدام الملح في تحضير أغذية الأطفال، كما يجب الابتعاد عن الأغذية المضاف إليها الملح والتي ستدخل في تحضير أغذية الأطفال، هناك احتمالات تقول بأن تغذية الأطفال بأغذية مالحة جدا قد يكون عاملا في المعاناة من مشاكل ارتفاع ضغط الدم عند الكبر.
- لا تستخدمي بعض الأطعمة مثل البيتزا وفطائر اللحمة في تغذية الأطفال لأنها غنيةبالدهن والسكر والملح.
- لا تستخدمي الأغذية المقلية
لا تستخدمي المخللات.
- لا تستخدمي بعض الأطعمة المصنعة مثل اللانشون والمرتديلا
لا تستخدمي العسل في تغذية الأطفال اللذين تقل أعمارهم عن عام (( و هناك دراسة أخرى تقول 6 شهور))، وذلك لوجود أحياء دقيقة في العسل تستطيع أن تسبب الأمراض للأطفال
تعليمات عامة:
أضيفي الأطعمة الجديدة. كل واحد منها مستقلاً، وانتظري بضعة أيام بين الواحد والآخر. وفي حالة ظهور طفح أو إسهال أو تقيؤ أوقفي الطعام الجديد حالاً.
حاول أن تعطي الفيتامين والحديد مع وجبة الصباح
من الولادة حتى نهاية الشهر الثاني:
الرضاعة. بالثدي أو الزجاجة (( رضاعة صناعية يعنى )) كل 3 4 ساعات. (( او حسب رغبة طفلك يعنى ممكن كل ساعتين ))
2 ماء مغلي و مبرد بكميات قليلة بين الوجبات
بينضف الفم من بواقى الاكل و خصوصا اللبن الصناعى فميحصلش التهاب فى الفم
3/ لأطفال الرضاعة الصناعية (( يجب تناول فيتامين سى و اسمة سفلين أو سى فيت )) هام جداااااااا علشان لا قدر الله ميصبوش بألتهابات فى الفم او نزلات برد
ابدئي برنامج الثلاث وجبات في اليوم ابدئي بالحبوب صباحاً الارز يعنى و بعدين الخضارفى نص اليوم (كوسى، جزر، بطاطس حلوة)
بنجرب كل صنف لوحدة لمدة 3 ايام الطريقة بتسلق فى مياة لمدة طويلة علشان تكون طرية جدا و بعدين تقشر و ناخد القلب و نهرسة كويس
والحبوب (( الارز برضة )) مساء
اضيفي الفواكه بعد كدا علشان الاطفال لو دقو الفواكة المسكرة الاول مش حيرضو يأكلو الخضار
ابدئي بالتفاح والاجاص (( الكمثرى يعنى )) والموز.
طبعا التفاح و الكمثرى مسلوقين كويس جدا و مقشرين و مهروسين
و الموز بيهرس على طول و بنأكلو للبيبى
عصير البرتقال أو التفاح ابدئي بملعقة صغيرة صباحاً ومساء مخففة بالماء وزيدي العصير تدريجياً إلى أن تصلي إلى 30سم
و بالاسلوب دا بيكون نظام أكل الطفل من الرابع و لحد الشهر السادس
اية هو
1/ ارز معمول فى البيت او (( سيرلاك ))
2/ كوسة بطاطس جزر مسلوقين
3/ موز و تفاح مهروسين و التفاح مسلوق
4 / عصاير عنب برتقال و تفاح مخففين بالماء النص بالنص
مع الرضاعة طبعا و كمان الزبادى حسب تقبل الطفل لية بس يكون مخفف بالماء المغلى او بالاعشاب و اطفال الرضاعة الصناعية فيتامين c هام جدا ليهم متنسوش .