يوجا الضحك .. طريق جديد نحو السعادة

في العام 1995 دشن الدكتور "مادانت كاتاريا"، في مدينة بومباي الهندية أول نادي ليوجا الضحك، لتحسين الحالة النفسية للمواطنين، ولتنمية الصحة العامة لأفراد بلاده، بعدما اكتشف أن للضحك فوائد كثيرة أهمها اخراج الإنسان من الضغوط وتعزيز فرص شفائه من أمراض القلق والصداع.
وأكد علماء الهند أن هذه الرياضة الروحية التي تمزج بين القهقهة المتعمدة والتنفس العميق من شأنها أن تشد عضلات الوجه والصدر وتستثير هرمون الاندروفين الموجود في الدماغ والمسؤول عن بث مشاعر السعادة لدى الإنسان.
إلى ذلك، كشفت دراسة علمية فرنسية أن الضحك يساعد على تقوية مناعة الجسم ضد كثير من الأعراض والأمراض، خاصة علاج أمراض الصداع والآلام والاضطرابات والأرق الليلي والإحباط.
وكانت السيدة النمساوية "إلينا مويلير" قد ابتكرت حلقات دراسية حول "يوجا الضحك"، للمساعدة على التكييف مع الأزمة المالية العالمية، كما وضعت كتاباً حول طريقة أداء تمريناتها، مؤكدة أن يوجا الضحك طريقة رائعة لخلق حالة نفسية مبهجة للتعامل مع التحديات التي يواجهها الإنسان في حياته اليومية.
وأوضحت "مويلير" أن الوسيلة المثلى للقيام بذلك هي استثارة زوايا الفم للابتهاج، حتى لو كانت الأمور في أسوأ حالاتها، وإلى جانب القهقهة والابتسام، أوصت بإشراك الجسد كله في تمارين لتحفيز "خلايا الضحك " لتجنب الشعور بالإحراج أثناء التدريب بالأماكن العامة.
هذا، وقد بدأت حركة الضحك تكتسح جميع أنحاء العالم الآن، ومن القصص الناجحة التي انتشلت أناساً من حضيض الكآبة قصة السيد "تشانج لي" وهو مدير سابق بإحدى الشركات في إقليم شيتشين بجنوب الصين، حيث كان "تشانج" قد أصيب باكتئاب عندما خسرت شركته أموالاً ومن ثم اتصل "بتشين تا- تشينج" عام 2006 ليسأل عن اليوجا، وبعد أن عالج اكتئابه بيوجا الضحك أغلق "تشانج" شركته، وهو الآن يدير شركة للعلاج بالضحك.
في الوقت ذاته، انتشرت في العاصمة الفيتنامية هذه الرياضة التي تقوم على تعمد الضحك بصوت عال، حيث قال القائمون على هذه الفاعلية التي تحدث صباح كل يوم أن هذه الرياضة من شأنها إحداث تغيير إيجابي في نمط الحياة للمجتمع، حيث أكد المواطنون اللذين يمارسون هذه النوعية الخاصة من الرياضة أنهم يعودون إلى منازلهم مفعمون بالنشاط والحيوية، وينسون همومهم والضغوط الحياتية التي يتعرضون إليها.
هذا، ويقول الفيتناميون أن جرعة من الضحك تعادل عشرة وصفات طبية.
للاعلان عبر جريدة الجمعة برجاء مراسلتنا على الايميل التالي:
elgomaaservices@yahoo.com
انتظروا قريبا على موقع الجمعة قسم الخدمات الالكترونية ( سوق السيارات – سوق العقارات – مطلوب عروسة- تفسير احلام – فتاوى دينية – العاب بنات – العاب طبخ – العاب فلاش – العاب سيارات – العاب باربي )
نقلا عن موقع:سمر الهوانم