ما أسباب تورم القدمين؟

تعد تورّم الساقين من الظواهر التي تؤثر بشكل كبير على القدرة اليومية للشخص المتأثر بها.
فهي تزيد من الإحساس بالثقل وتقلل من القدرة على الحركة، مما يتسبب في آلام مستمرة، ويتطلب الأمر عناية خاصة ورعاية جيدة للتخفيف من أعراضها وتمكين الفرد من الاستمرار في حياته اليومية وأداء مهامه بشكل طبيعي.
أسباب تورم الساقين:
- القصور الوريدي: يعتبر من الأمراض الشائعة التي تصيب البالغين، حيث يتسبب في تدمير صمامات الأوردة المسؤولة عن توجيه الدم نحو القلب، مما يؤدي إلى توسع الأوردة واحتباس الماء، مما يجعل الشبكة الوريدية تتضخم وتفقد قدرتها على الأداء الصحيح، مما يؤدي في النهاية إلى انتفاخ الساقين.
- الوذمة اللمفاوية: تحدث نتيجة فشل الجهاز اللمفاوي الوريدي في تصريف العقدة اللمفاوية في منطقة الكاحلين والقدمين والربلة، مما يؤدي إلى توسع الأوردة وظهور بعض الكدمات على الجلد.
- الوذمة الشحمية: تحدث نتيجة تراكم التدريجي للدهون تحت الجلد نتيجة لاحتباس الماء، وغالبًا ما يحدث هذا التراكم في الفخذين والوركين، مما يؤدي إلى انتفاخ القدمين والذراعين.
ومن أسباب تورم الساقين:
- الكسور في القدم أو الكاحل نتيجة السقوط أو التعرض للإصابة بضربة، أو التواء الكاحل، وأسباب أخرى للإصابة الحادة.
- الحساسية.
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- التهاب الجلد والأنسجة الضامة المحيطة.
- دوالي الساقين.
- انتفاخ الساق نتيجة أسباب وراثية أو خلقية.
- زيادة السوائل في الجهاز الليمفاوي.
- الفشل الكلوي.
- الفشل القلبي.
- انخفاض مستوى هرمونات الغدة الدرقية.
- فقر الدم.
- تأثير بعض أنواع الأدوية.
- هشاشة العظام.
- تمزّق وتر العرقوب.
- النقرس.
- إصابة الرباط الصليبي الأمامي في الركبة.
- السمنة.
- قلة ممارسة التمارين الرياضية.
طرق تشخيص تورم الساقين:
- فحص البول.
- فحوصات لتحليل الأملاح ووظائف الكلى.
- فحوصات لفحص عوامل التخثر في الدم.
- التصوير بالأشعة السينية والأشعة فوق الصوتية والتصوير المقطعي المحوسب.
- إجراء تخطيط كهربائي للقلب.
- أخذ عيّنات من العقد اللمفية.
- فحص دوبلر للأوعية الدموية.
طرق علاج تورم الساقين:
- اتباع نظام غذائي صحي للتخلص من الوزن الزائد.
- تقليل كمية الملح في الطعام وتجنب الأطعمة المالحة.
- تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة والمشي بشكل منتظم مع تمديد الساقين.
- ارتداء الجوارب الضاغطة خلال السفر أو الوقوف لفترات طويلة.
- رفع الساقين فوق مستوى القلب بانتظام للمساعدة في تحريك السائل نحو القلب.
- ممارسة التمارين الرياضية اليومية مثل السباحة وركوب الدراجة.
- تناول الأطعمة الصحية.
- العلاج اللمفاوي اليدوي أو الميكانيكي لتحفيز دورة الدم واللمفاوية.
- الجراحة، مثل شفط الدهون في حالات معينة.
يرجى ملاحظة أن العلاج المناسب يعتمد على سبب تورم الساقين الخاص بالشخص وتشخيص الطبيب المختص.