الأنبا رافائيل يفتتح الدورة الدراسية الثامنة لمركز القديس البابا ديسقورس للدراسات اللاهوتية    وزير التنمية المحلية يوجه بدفع رسوم التصالح لمنزل مسنة بسوهاج    الأسهم اليابانية تسجل أكبر خسارة أسبوعية خلال 3 أشهر    واشنطن تعلن بيع النفط الإيراني المُصادر بأكثر من 40 مليون دولار وتوجه عائداته لضحايا الإرهاب    كوريا الشمالية تحمل سول مسئولية وفاة مسؤول مصايد الأسماك الكوري الجنوبي    الصين: تسجيل حالة واحدة بعدوى محلية بكورونا و53 بدون أعراض و24 وافدة من الخارج    صحف الإمارات: حرية التعبير لا يجب أن تكون مدخلاً لصب نيران الحقد والعصبية الدينية    فيروس كورونا يفترس العالم.. وهذه الدول سجلت أرقام قياسية    انخفاض بدرجات الحرارة اليوم وأمطار خفيفة بالسلوم ونشاط للرياح بأغلب الأنحاء    الليلة.. لميس الحديدي تقدم تغطية خاصة لختام مهرجان الجونة    افتتاح 18 مسجدًا اليوم.. تعرف عليها    سيارة تدهس 5 أطفال في الاحتفال بإعادة مرشح بانتخابات النواب وتقتل أحدهم (فيديو وصور)    اختاروه لوقوفه وحيدًا.. حبس 4 عاطلين خطفوا طفلا من البحيرة وطلبوا فدية    حقيقة رفض أحمد حجازي الانتقال إلى الأهلي    تفاصيل فوز أول فيلم مصري بجائزة السعفة الذهبية بمهرجان كان السينمائي    بسبب «لقمة العيش».. سائق توكتوك يغتصب سيدة تحت تهديد السلاح    صور| حملة رفع إشغالات بالطريق السياحي والمريوطية وغرب الدائري فى كرداسة    تراجع مؤشرات الأسهم اليابانية في التعاملات الصباحية    أخبار الفن .. رامز أمير يتصدر تويتر بسبب مهرجان الجونة .. وسكارليت جوهانسون تدخل القفص الذهبي    شباك التذاكر | تعرف على إيرادات «زنزانة 7» و«توأم روحي» و«الغسالة»    «الصحة»: 5 أشياء تقي من الإصابة بالسكتة الدماغية    مواعيد قطارات السكة الحديد اليوم الجمعة    على أبو جريشة : مصطفي محمد الأحق بقيادة هجوم منتخب مصر    ألف شكر ودموع بيبو .. لحظة تاريخية لن ينساها عشاق محمود الخطيب    على أبو جريشة: مصطفى محمد الأحق بقيادة هجوم منتخب مصر    قائمة مواصفات و أسعار أشهر 3 سيارات من هيونداي في 2021    ترامب وبايدن يحشدان أنصارهما في ولاية فلوريدا الحاسمة    ب«3 مستندات».. تخلص من نظام «الممارسة» لتحصل على «عداد الكهرباء»    الأنبا باخوم يشارك في فعاليات اليوم التكويني بالإيبارشية البطريركية    حماية المستهلك يكشف تفاصيل إحالة 3 مدارس خاصة إلى النيابة    منذ مطلع 2020.. الكويت ترحل أكثر من 13 ألف مقيم    سقوط عصابات وخارجين على القانون فى قبضة الأمن العام    «أبل» تحقق أرباح تفوق التوقعات رغم هبوط مبيعات هواتف آيفون بأكثر من 20٪    التعليم العالي: مصر على أهبة الاستعداد لشراء لقاح كورونا بمجرد طرحه    فيديو.. التعليم العالي: قد ترتفع إصابات كورونا في مناطق دون أخرى    وكيل تعليم الغربية ردا على إصابة معلمة بكورونا: اشتباه ولا يوجد إصابات بالمدرسة    ترتيب هدافي الدوري الإيطالي قبل لقاء الجولة السادسة    ضبط طن دقيق وسكر وزيوت تموينية مدعمة بالفيوم    أبلة فاهيتا عن فستان شيرين رضا في "الجونة": "أم التنانين ناقص تطلع نار من بوقها"    رغم خطورة كورونا .. المسلمون الروس يحتفون بمولد النبوي في مساجد موسكو لمدح رسول الله    ماهي أحكام تكبيرة الإحرام    التسبيح والتحميد من أسباب راحة البال    من الذي كان يحكم بين النبي وعائشة وقت الخلاف.. الإفتاء تكشف عنه    أجمل ما يقال يوم الجمعة وفضل قراءة سورة الكهف    هيثم عرابي: رمضان صبحي سيندم على قراره بمغادرة الأهلي    ضحية عيد الميلاد.. مصرع شاب بطلق ناري في القليوبية    ليلى علوي تستعرض أناقتها بجمبسوت عمره ربع قرن .. صور    وزيرة الثقافة تشهد «أفراح القبة» في المسرح العائم    الصحة تسجل 179 حالة إيجابية جديدة لفيروس كورونا.. و 13 حالة وفاة    ما الفرق بين علم اليقين وعين اليقين    محافظ البحر الأحمر: جاهزون لاستقبال الأمطار والسيول بهذه الطريقة| فيديو    إسلام صادق : الزمالك يحدد مليون دولار لحسم صفقة الموسم وإبراهيم سعيد يكشف سر سقوط الزمالك امام الرجاء فى البطولة العربية    تنظيم قافلة طبية مجانية بقرية العديسيه بمركز قنا    «أبيض وأحمر».. إطلالات ريم سامي على «ريد كاربت» الجونة السينمائي    أسعار الذهب اليوم الجمعة 30-10-2020.. المعدن الأصفر يواصل التراجع    تعادل المقاصة والاتحاد السكندري يستعيد ذاكرة الانتصارات وهزيمة التعاون السعودي وإصابة كارتيرون بفيروس كورونا    وزير النقل: هناك حوالى 50 كيلو جاهزين للتوسعة وجاري توسعتها على الطريق الدائري    جعفر: نجاح الزمالك فى وجود اللاعب البديل.. وأتمني إحتراف مصطفي محمد    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





كيف تساعد الرياضة على اختفاء أمراض السكر والضغط؟ استشار يجيب
نشر في الفجر يوم 30 - 09 - 2020

قال الدكتور محمد يحيى، استشاري جراحة العظام والطب الرياضي، إن ممارسة الرياضة بشكل مستمر قد يؤدي إلى اختفاء مرض السكر والضغط والسمنة، مشيرًا إلى أن الدول الأوربية تهتم بالرياضة على أنها مشروعه قومي كبير، لأنها تؤدي إلى قلة استخدام الأدوية بصورة كبيرة.
وتابع "يحي"، خلال حواره ببرنامج "صحتك بالدنيا"، الذي يقدمه الإعلاميتان إيناس الليثي وأمينة مهدي، المذاع على فضائية "cbc"، مساء اليوم الأربعاء، أن هناك ضرورة للقيام باختبار طبي قبل ممارسة الرياضة للتأكد سلامة القلب، والرئة، والتأكد من عدم وجود تقوسات في الجسم، وإجراء بعض التحاليل والإشاعات.
ولفت إلى أن التغذية السليمة هي الأساس لممارسة الرياضة بشكل صحيح، مشيرًا إلى أن تناول المكملات الغذائية يؤدي إلى العديد من المشاكل منها على سبيل المثال قطع الأوتار.
وفي ذات السياق قال الدكتور عبد اللطيف المر، أستاذ الصحة العامة جامعة الزقازيق، إن الرياضة لم تعد هواية وإنما أصبحت صناعة واحتراف وشيء هام جدًا على المستوى الصحي.
وأضاف "المر"، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج "همزة وصل" المذاع عبر فضائية "النيل للأخبار"، اليوم الخميس، أن الفوائد الطبية للرياضة هامة جدًا، ومنظمة الصحة العالمية دائمًا تدعو للمشي 45 دقيقة يوميًا للحفاظ على اللياقة البدنية والنفسية، ويتم زيادة الوقت حال الرغبة في انقاص الوزن.
وتابع أستاذ الصحة العامة جامعة الزقازيق، أن ممارسة الرياضة لها فوائد من الناحية البدنية والنفسية والاقتصادية والاجتماعية، مشددًا على أن ممارسة الرياضة أكثر من ثلث ساعة يجعل الحالة المزاجية لممارس الرياضة تتحسن، ويخرج الطاقة السلبية لديه، ويزيد من تركيزه، بينما الفائدة البدنية تتمثل في قوة العضلات والقلب والجهاز الهضمي وزيادة المناعة، ويساهم في ضبط ضغط الدم والكوليسترول بدون أدوية.
وأشار "المر"، إلى أن الكسل وعدم النشاط عامل خطورة لأمراض القلب والسكر والسرطان، وفقًا لدراسة لمنظمة الصحة العالمية، موضحًا أن بعض الدراسات أكدت أن الدولار الذي ينفق على برامج تعزيز الصحة واهمها الرياضة يعطي 1000 % فائدة، وهذا أمر هام لتعزيز الاقتصاد القومي، مشيدًا بالدعم الرئاسي للصحة والرياضة، مناشدًا بانطلاق هذه المبادرات للريف والمدن الجديدة وتهيئة البنية التحتية لاستخدام الدرجات بها، معقبًا: "الرئيس نفسه ركب دراجة هيئوا الطرق علشان نركب درجات".
وانطلقت فعاليات حملة "جاهزين لتحدي 30 يوم" التي تتبناها وزارة الشباب والرياضة، في الفترة من 1 حتى 30 أغسطس الجاري؛ لنشر ثقافة ممارسة الرياضة بين المواطنين.
وتتنوع التحديات التي تضمها الحملة منها مشى مسافة 25 كيلو أو 50 كيلو، السير بالكراسي المتحركة مسافة 25 كيلو أو 50 كيلو لذوي القدرات والهمم، جرى مسافة 50 كيلو أو 100 كيلو، دراجات هوائية مسافة 100 كيلو أو 200 كيلو، كياك مسافة 15 كيلو أو 25 كيلو، دراجات نارية مسافة 1000 كيلو.
وترتكز الحملة على قيام المشاركين بتوثيق التحدي وإنجازه على مدار 30 يوم، ويُشترط اختيار تحدى واحد فقط، وأن يكون مناسب للياقة البدنية للمشارك، وألا يقل العمر عن 16 عامًا.
وكانت وزارة الشباب والرياضة قد أعلنت كافة تفاصيل الحملة، وطرحت الرابط الالكتروني لتسجيل البيانات المطلوبة عبر البوابة الالكترونية للوزارة، وصفحاتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي، وكذا نشر آليات توثيق التحدي بدءًا من الانطلاق وصولًا إلى ختام الحملة، واستلام شهادات التقدير، والميداليات.
وأوضح الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة تبني الوزارة للحملات والمبادرات البناءة التي تساهم في نشر الرياضة داخل المجتمع، وجعلها أسلوب حياة، وفي ضوء توجيهات القيادة السياسية بالاهتمام بممارسة المواطنين للرياضة في الحياة اليومية كونها لها العديد من التأثيرات الإيجابية على تحسين اللياقة البدنية والصحية.
وأضاف وزير الرياضة أنه من المقرر تنفيذ عدة مبادرات أخرى خلال الفترة المقبلة تعظم من نشر الرياضة، وتعزز من المشاركة الإيجابية للشباب بالمجتمع في شتى المجالات، مشيرًا إلى قيام الوزارة بتطوير البنية الإنشائية بالمنشآت الشبابية والرياضية في جميع المحافظات، وتوفير كل التجهيزات اللازمة بها؛ ليتمكن الأعضاء ورواد تلك المنشآت من ممارسة الأنشطة الرياضية والفنية والثقافية بها، وذلك جنبًا إلى جنب مع تطوير أداء إدارة تلك المنشآت بما ينعكس بالإيجاب على تطورها وتقديم برامج وأنشطة ومشروعات متعددة تحقق رؤية واستراتيجية الوزارة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.