تعرفي على فوائد "اللوز الأخضر" الصحية

فوائد اللوز الاخضر الصحية متعددة ومهمة لصحة الجسم، فهو ثمرة غنية بالدهون المفيدة وعدد من الفيتامينات و المعادن و العناصر الغذائية التي تعمل على الوقاية والعلاج من عدد من الأمراض المختلفة، وهو من الثمار التي تتميز بها منطقة حوض البحر المتوسط ويفضله الكثيرين كوجبة خفيفة.
فوائد اللوز الاخضر الصحية:
- اللوز الأخضر غني بالدهون التي تمنح الجسم الطاقة.
- يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار.
- يحمي من السكتة الدماغية وتصلب الشرايين.
- يساعد في الحفاظ على الوزن المثالي.
- يحمي من تكون حصوات المرارة.
- مضادات الأكسدة في اللوز الأخضر تقي من السرطان.
- يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويعزز مناعة الجسم.
- المغنيسيوم والبوتاسيوم يحافظان على مستوى ضغط الدم.
- يعزز حرق السكر ومفيد لمرضى السكري.
- اللوز الأخضر مضاد للبكتيريا والالتهابات.
- يقي من مرض التهاب الكلى.
- يساعد الكبد على التخلص من السموم.
- الألياف في اللوز الأخضر تحسن عملية الهضم.
- يحمي من مرض الزهايمر ويُعزّز الذاكرة.
- الكالسيوم في اللوز الأخضر يحمي من مرض هشاشة العظام.
- الفيتامينات والدهون في اللوز تحمي البشرة وتعمل على ترطيبها.