المأكولات هي المفتاح الأوّل لصحّة الجسم لذا، لتحرير أجسادكم من السموم إليكم هذه الأطعمة التي تنظّف الدم: 1- الثوم غني بالكبريت، وهو معدن أساسي يساعد الجسم في التخلص من السموم. 2- الهندباء عشبة غنية بمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية تساعد في إزالة السموم المتكدسة في الجهاز الهضمي وخلايا الدمّ. 3- الشمندر غنيّ بالمواد المضادة للأكسدة، ينشط الكبد ويزيل السموم من الدمّ. 4- البقدونس يساعد في تنظيف الكليتين والمسالك البولية. 5- الجزر غنيّ بالفيتامينات A، B6،C و Kوالبوتاسيوم والجلوتاثيون... كلّها مغذيات تنظّف الجسم. 6- الخضراوات الورقية مثل السبانخ، الملفوف، والقرنبيط غنية بمضادات الأكسدة القوية التي تساعد في تنظيف الجسم بالإضافة إلى الألياف، الفيتامينات والمعادن. 7- عصير الليمون من المشروبات التي تطهّر الجسم وتنشط الخلايا. 8- بذور الكتان تحتوي على أوميغا 3 التي تُخفّض نسبة السكّر في الدمّ وتحتوي على الألياف التي تحرّر الجسم من السموم. 9- الكركم من التوابل الخارقة التي تسرّع عملية إزالة السموم من الجسم. 10- الكزبرة تساعد الجسم في التخلص من الزئبق والمعادن الثقيلة الموجودة في الدمّ.