أسهل طرق للتخلص من الانتفاخ

الانتفاخ مشكلة تؤرق العديد من السيدات، وتسبب الآلام والإزعاج أيضا للمرأة، وتحتار فيما تأكله، وما لا تأكله حتى لا يسبب لها الانتفاخ.


زبدة الفول السوداني من الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على معدتك، وأيضا تساعد على فقدان الوزن وتناولها بانتظام يساعد في راحة المعدة وصحتها.

الخرشوف مدر للبول، ويساعد في طرد السوائل الزائدة من الجسم، ويساعد في إمداد الجسم بالألياف والمواد الغذائية المفيدة للمعدة وتنظيمها.

الهندباء تعتبر من الزهور الذهبية، وهي مفيدة جدا حيث إنها غنية بالمواد الغذائية والألياف والمعادن المهمة، كما أنها تساعد البطن في التخلص من الانتفاخات، كما أنها تعمل على إدرار البول مما يؤدي إلى خروج السوائل الضارة من الجسم.

ماء جوز الهند من الأطعمة المنعشة جدا للجسم، ويحتوي على البوتاسيوم، ويساعد في معالجة الانتفاخ والتخلص من الصوديوم الزائد في الجسم.

العنب أفضل وسيلة للتخلص من الانتفاخ، حيث إنه يعمل على التخلص من السموم الموجودة في الجسم، كما أنه يعمل على إخراج الماء الزائد من الجسم.