الاستيقاظ 6 ساعات عقب التعرض للصدمات النفسية يخفف من حدتها

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها مجموعة من الباحثين الأمريكيين عن أن الحرمان من النوم والاستيقاظ عقب التعرض للحوادث والصدمات النفسية المختلفة بأنواعها قد يخف من حدتها ومن الآثار السلبية التى تقع على الإنسان.
وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدوريneuropsychopharmacolog"، وذلك على الموقع الإلكترونى للدورية فى الثامن عشر من شهر يوليو الجارى.
وأشار الباحثون إلى أن الحرمان من النوم لمدة لا تقل عن 6 ساعات عقب التعرض للأحداث والصدمات الشديدة مثل حادثة سيارة أو إصابة عمل أو هجوم إرهابى أو الحروب يقلل من فرص الإصابة باضطراب كرب ما بعد الصدمة "PTSD"، ويحد كثيراً من الأعراض المصاحبة لها.
ويعانى حوالى 20% من الأشخاص الذين يتعرضون للصدمات الشديدة من آثار نفسية سيئة لا يستطيعون معها أن يمارسوا حياتهم بشكل طبيعى، وتحتفظ ذاكرتهم بتلك الأحداث المؤسفة لعدة سنوات وتحدث تغييرات ملحوظة فى الوظائف اليومية المخولين بها، قد تصل فى بعض الأحيان إلى العجز الكلى.