أطعمة ومشروبات تجنبيها ليلة الزفاف

الغالبية لا تبدى استعداد لترتيب الغذاء الصحى قبل الزفاف، لكن طريقة تناول الطعام ليلة الزفاف قد تسبب كثيرا من المشاكل للجهاز الهضمى، كما أن هناك أطعمة يجب تجنبها ليلة الزفاف حتى لا تفسد على العروس فرحتها.
أطعمة التى يجب تجنبها ليلة الزفاف هى:
1- المشروبات الغازية: لها آثار سلبية عديدة على المعدة، مثل الشعور بالانتفاخ والتجشؤ.
2- الأطعمة النشوية: فالنشويات تعتبر من الأطعمة التي تسبب الانتفاخات والغازات، فحاولي الابتعاد عن البطاطس والمكرونة والأرز والذرة، واستبدلي هذه الأطعمة بالخبز الأسمر.
3- الكافيين: تجنب المشروبات التي تحتوى على الكافيين، مثل الشاي والقهوة والنسكافية والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، فهي تقلل من كمية الماء في الجسم، وتؤدى احياناً إلى الإغماء، فيجب استبدال هذه المشروبات بالمياه، حيث إن تناول الكثير من المياه قبل ليلة الزفاف يؤدي إلى صفاء البشرة ونضارتها والتقليل من مشكلات المعدة
4- الأطعمة الحارة: فهذه الأطعمة تسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم وذلك يؤدي إلى زيادة إفرازات العرق بشدة، كما أن بعض التوابل تسبب تهيج المعدة وبعضها يسبب رائحة كريهة في الفم بسبب تعلق القشور الصغيرة للتوابل بين الأسنان
5- منتجات الألبان: مثل الزبادي والجبن والحليب الغنية بحمض اللاكتوز، التي تؤدي إلى تهيج المعدة وخاصة إذا كنتِ قلقة