اصنعى من مطبخك كريما لشد الترهلات

تعد أكثر المشكلات المزعجة لدى الكثيرون بعد إتباع الرجيم ظهور بعض الترهلات المزعجة ولكي تتخلصي من هذه الترهلات اصنعي بنفسك كريم التنحيف وشد الترهلات من مطبخك يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى السمنة والتغذية العلاجية
المكونات :
3 ملاعق كبيره زنجبيل مطحون
2 ملعقه زيت زنجبيل
1ملعقه ص زيت حبة البركة
3 ملاعق زيت نعناع
1 ملعقة زيت زيتون
3 ملاعق زيت برتقال 3 ملاعق زيت قرنفل
3 ملاعق زيت روزمارى
+ 100 مللى أى نوع كريم
الطريقة :
يوضع الزنجبيل المطحون فى كوب ماء على النار ويتم غليه إلى أن يتركز و يتبقى ربع الكوب فقط
اتركيه ليبرد و لا يصفى و قومى مع باقى الزيوت و الكريم و يقلبوا جيداً و يحفظوا فى علبه محكمة الغلق
قومى بدهن المناطق المراد شدًها و تنحيفها بشكل دائرى فى إتجاه عقارب الساعه حوالى 2-3 دقائق لتنشيط الدوره الدموية ،ثم تلف المنطقه بالبلاستيك المخصص لذلك و يتم ممارسة أى رياضه لمدة نصف ساعه و يراعى شرب كوبين ماء قبل و كوبين ماء بعد الدهان و التدليك .