واردات مصر ترتفع 4.5 مليار دولار شهريا بسبب حرب أوكرانيا    الوحدات المحلية بمحافظة الإسماعيلية تتصدى لمخالفات البناء بالإزالة الفورية    فيديو.. وزير المالية: تخصيص 2.5 مليار لدعم صناعة السيارات ومنح دعم للمصانع    اعتقال منفذ حادث إطلاق النار على مسيرة قرب شيكاغو    طقس الثلاثاء.. حار نهارا معتدل ليلا والعظمى 36 درجة بالفيوم    السيطرة على حريق محدود داخل حضانة أهلية بجهينة غربى سوهاج    بسبب دعم الشذوذ الجنسي.. جامعة الأزهر تنسحب من جميع أنشطة مؤسسة عالمية    حمدي الوزير.. تفاصيل حالته الصحية بعد جراحة في القلب    وزير الأوقاف: الأضحية سُنَّة مؤكدة وتتحقق بالصك كما تتحقق بالذبح    مستشار الرئيس للصحة: يمكن تحويل المستشفيات لاستقبال إصابات كورونا في أي وقت    ربنا يصبركم.. فيفي عبده تنعى شقيق عبير صبري بكلمات مؤثرة    مواقيت الصلاة اليوم الثلاثاء 5 يوليو 2022    نيبوشا: سأشجع الزمالك أمام الأهلي في نهائي كأس مصر.. فيديو    بواقع 7 مليارات جنيه.. قناة السويس: ارتفاع أعداد مرور السفن 15.7%    شقيقة قاتل نيرة ضحية حادث المنصورة: شكرا فريد الديب. والعدالة ستتحقق في نقض حكم الإعدام    التعليم تنفي تداول امتحان الديناميكا قبل توزيعه في لجان الثانوية العامة    أسرة مستقرة = مجتمع آمن.. الأزهر يحتفل بتخريج المقبلين على الزواج.. داوود: التكلف في الخطوبة يفسد الحياة بعدها.. مركز الفتوى: نشارك الناس حياتهم ونعيش آلامهم    تعرف على موعد زيادة بدل الصحفيين كما أعلنها النقيب ضياء رشوان    مستشار الأهلي القانوني: حكم الحجز على أرصدة عبد الله السعيد «نهائي».. فيديو    بدون إمضاء النقيب .. كواليس مثيرة فى قرار منح حسن شاكوش تصريح الغناء «مستند»    التليفزيون هذا المساء.. "فيروز الإسكندرية" كوكتيل مواهب هترجعك للزمن الجميل    "مودة": الخطوبة فترة الاستعداد الحقيقى للزواج.. والبعض يبالغ في التجمل    الزمالك يرحب بالمشاركة في بطولة السوبر ليج    أحمد كريمة: المبيت بمنى في أيام التشريق سنة وليس واجبا    عمرو الورداني: المجتمع أرهق فترة الخطوبة بالاهتمام بالماديات    عدم تزويج الفتيات القاصرات قبل سن 18 عاما شرط للحصول على دعم تكافل وكرامة.. التفاصيل    خالد عبدالغفار: التأمين الصحي الشامل هو الأمل الكبير للمنظومة الصحية في مصر    مصرع وإصابة 3 أشخاص في انقلاب «توك توك» بالبحيرة    موعد صلاة العيد 2022 في الكويت والأماكن المتاحة لها    ربة منزل تشعل النار في زوجها لإساءة معاملتها بكرداسة    «صحة قنا» ترفع درجة الاستعداد القصوى لاستقبال عيد الأضحى المبارك    محافظ الغربية يهنئ محمد السيد لحصوله على الذهبية وأحمد جابر على البرونزية بألعاب البحر المتوسط    مدرب الزمالك السابق: سواريش سيقاتل على الألقاب مع الأهلي    إدارة الإسماعيلي تدرس التراجع عن إقالة حمزة الجمل    الشباب والرياضة: لا نتدخل في الشئون الفنية لاتحاد كرة القدم    عقوبة تاريخية لطارق حامد في الزمالك    برج الدلو اليوم .. لا تتسرع في اتخاذ قراراتك    شاهد| قيس سعيد يجري محادثات مع عبد المجيد تبون في الجزائر    هجوم صاروخي يستهدف أكبر قاعدة للجيش الأمريكي في سوريا    «دور القاضي الإداري للأمور المستعجلة في حماية الحريات».. رسالة دكتوراه بتقدير ممتاز في جامعة السادات    إزالة 232 مخالفة إشغال طريق بكفر الدوار    ضبط المتهمين بإلقاء الحجارة على قطار دهس شخصًا بالشرقية    عبدالغفار: 52 مستشفى تم ضمها للمرحلة الأولى من مشروع التأمين الصحي الشامل    خالد عبدالغفار: الزيادة في إصابات كورونا غير مؤثرة على المنظومة الصحية    هدى المفتى تروج لفيلمها الجديد "عمهم"    الجيش الروسى: تطهير أكثر من 3.7 ألف هكتار بدونيتسك ولوجانسك من الألغام    إصابة صحفى روسى بعد قصف قوات أوكرانيا لدونيتسك    تفاصيل الاتصال الهاتفي بين السيسي ورئيس المجلس الرئاسي الليبي    ما سبب الصيام في يوم عرفة ؟.. للفوز ب5 جوائز ربانية    مركز الأزهر العالمى للفتوى: الغش فى الامتحانات سلوك محرم ويهدر الحقوق    إيطاليا تعلن حالة الطوارئ جرّاء الجفاف في خمس مناطق    موسكو تلوّح برد على مستوى الاتحاد الأوروبي بعد طرد بلغاريا دبلوماسيين روس    سكرتير عام الإسماعيلية يَتفقَّد بعض مشروعات مياه الشُّرب والصرفِ الصحيِّ    أخبار 24 ساعة.. التموين: ضخ أكثر من 160 طن لحوم يوميا من خلال 130 منفذا    إجراء أول عمليتين جراحيتين لطفلين بعد تشغيل وحدة مناظير المخ بجامعة بنى سويف    فرصة تانية.. اختبارات طلاب الشهادات المُعادلة بالجامعات الأهلية بعد العيد    اليوم.. انطلاق أولى فعاليات الحوار الوطنى لرسم ملامح الجمهورية الجديدة    «صناعة بلدنا» يواصل استقبال الزائرين و«الوطنية للصحافة» تتابع تقديم التيسيرات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم باستخدام الحائط .. فيديو
نشر في صدى البلد يوم 25 - 05 - 2022

عرض برنامج "صباح البلد" على قناة "صدى البلد" اليوم الأربعاء تمارين رياضية وظيفية لتقوية عضلات الجسم باستخدام الحائط.

وأوضحت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، أن هذه التمارين ستقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتساعد على حرق الدهون وتنشيط الجسم، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.
وأشارت إلى أن هذه التمارين يجب أن تتم بانتظام مع القيام ب تمارين رياضية تعمل على حركة الجسم بالكامل وتقوية العضلات الخاصة بها.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.