كيف تغسل يديك بشكل صحيح لحماية نفسك من المرض

مع استمرار ارتفاع حالات الإصابة بالفيروس التاجي، بسرعة وإعلان منظمة الصحة العالمية أنها مرض وبائي ، يوصي خبراء الصحة الأشخاص بالحفاظ على عادات النظافة الأساسية لمنع انتشار المرض.
ووفقًا لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن اتخاذ تدابير وقائية مثل غسل اليدين يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالعدوى. في هذه المقالة ، سنشرح كيفية غسل يديك بشكل صحيح لحماية نفسك من فيروسات التاجية.
كيف تغسل يديك لمنع فيروس التاجي
وينتشر الفيروس التاجي بسهولة عندما يسعل الشخص المصاب أو يعطس. يمكن أن تنتقل القطرات الموجودة في الهواء التي تحتوي على الفيروس إلى الجسم عن طريق العين أو الأنف أو الفم.

وفقا لما نشره موقع بولد سكاى ،تميل الجراثيم أيضًا إلى البقاء على الأسطح. عندما تتلامس يديك مع هذه الأسطح وتلامس عينيك أو أنفك أو فمك ، فهناك فرص أكبر لانتقال الجراثيم إلى جسمك ، مما يجعلك مريضًا.
كيف تغسل يديك لمنع فيروس التاجي
لذلك ، يعد غسل يديك بشكل صحيح أحد الطرق الفعالة لمنع انتشار الفيروس التاجي. أدرج مركز السيطرة على الأمراض خمس خطوات لغسل يديك.
الخطوة 1 - بلل يديك بمياه نظيفة وجارية (دافئة أو باردة) وضع كمية جيدة من الصابون.
الخطوة 2 - قم بترغية يديك عن طريق فركهما معًا ، وتأكد من رغوة معصميك ، بين أصابعك ، تحت أظافرك وظهر يديك.
الخطوة 3 - افركي يديك بحركة دائرية لمدة 20 ثانية على الأقل.
الخطوة 4 - شطف يديك جيدا تحت الماء الجاري النظيف.
الخطوة 5 - امسح يديك بمنشفة نظيفة أو جففها بالهواء.
كيف تغسل يديك لمنع فيروس التاجي
إذا لم يكن الماء والصابون متاحين بسهولة ، يمكنك استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول والذي يحتوي على 60٪ على الأقل من الكحول. ضع كمية مطلوبة من مطهر اليد وافركها معًا حتى تشعر بالجفاف. سيساعد استخدام معقم اليدين على تقليل عدد الجراثيم.
ليستنتج...
اغسل يديك دائمًا قبل وأثناء وبعد تحضير الطعام ، قبل تناول الطعام مباشرة ، عندما تعتني بشخص مريض ، بعد استخدام المرحاض ، قبل وبعد علاج الجرح ، بعد لمس الحيوان ، بعد السعال أو العطس ، و بعد لمس القمامة.
إلى متى يمكن أن يعيش الفيروس التاجي على الأسطح؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته
الأسئلة الشائعة
كيف يمكنني مساعدة طفلي على غسل يديه؟
علم طفلك كيفية غسل يديه بالصابون والماء وتعليم كيفية فرك يديه لقتل الجراثيم بشكل فعال.
هل أحتاج إلى استخدام الماء الدافئ لغسل يدي؟
يمكن استخدام الماء الدافئ أو البارد لغسل يديك. كلاهما فعال في قتل الجراثيم طالما أنك تستخدم الصابون.
هل أحتاج إلى تجفيف يدي بمنشفة؟
يمكن أن تنتشر الجراثيم بسهولة من الجلد الرطب أكثر من الجلد الجاف ، لذا جفف يديك بمنشفة بمجرد غسلها.
كيف يمكنني المساعدة في وقف انتشار الفيروس التاجي؟
استخدم منديلًا لتغطية فمك أثناء السعال والعطس ، وتجنب لمس أنفك أو فمك أو عينيك ، وتجنب مصافحة اليدين ، أو معانقة أو تقبيل الأشخاص ، أو مشاركة الطعام ، أو الأواني ، وتجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص الذين يعانون من أعراض تشبه أعراض البرد أو الأنفلونزا.