تبحثين عن رجيم رجيم سريع ومجرب لنسف وحرق الدهون، لا تترددى فى تجربة الرجيمات التالية فهى الأسرع لحرق الدهون وتحويل جسمك لمكينة حرق.. إليك 3 رجيمات مجربة أختارى منها ما يناسبك يقدمها موقع بولد سكاى الهندى: رجيم السعرات الإفطار: بيضة مسلوقة توست وجبة الغذاء سلاطة خضراء + صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد وجبة العشاء بيضة مسلوقة + طبق سلاطة . رجيم الأعشاب الإفطار: -4 ملاعق فول + 1 توست سن أو كوب من بذور الشوفان بين الأفطار والغداء .. كوب من الجنزبيل الغداء: نصف فرخة مشوية أو مسلوقة. سلطة أو خضار ني فى ني أو مسلوق بدون سمن أو زيت بأى كمية أو مسبق 3 ملاعق. بعد الغداء كوب من القرفة العشاء: جبنة ملح خفيف وسلطة رجيم الجريب فروت والأعشاب الإفطار: كوب عصير جريب فروت + بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون. بعد الإفطار: كوب من المريمية أو الجنزبيل. الغداء: -طبق سلاطة زبادى + طبق من شوربة الخضار + شريحتان من اللحم المشوى + ربع فرخة مشوية أو شريحتان كبدة مشوية. - بعد الغداء بساعة: كوب من القرفة العشاء: ثمرة فاكهة بعد العشاء بساعة: كوب من الزبادى بالليمون والكمون