فاكهة تساعد على تحسين الهضم وضبط الكوليسترول

فوائد عديدة لفاكهة الجوافة لصحتك أبرزها تحسين الهضم وتعزيز المناعة وتقليل الكوليسترول.
إليك أبرز فوائد الجوافة يقدمها موقع بولد سكاى الهندي:
1. يحسن الهضم.. الألياف الغذائية في الفاكهة يجعلها مفيدة في تحسين عملية الهضم لأنها تساعد على تحفيز حركة الأمعاء هذا يؤدي إلى تخفيف أعراض عسر الهضم والإمساك والانتفاخ.
2. يعزز المناعة .. غنية بالمعادن والفيتامينات مما يعزز نظام المناعة لديك بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ..
3. يقلل من الكوليسترول في الدم .. يساعد تناول الجوافة بانتظام على تقليل نسبة الكوليسترول الضار التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
4. التحكم فى ضغط الدم.. يساعد تناول الجوافة وغناها بالبوتاسيوم فى محاربة تصلب الشرايين والسكتات الدماغية.
5. يحسن التركيز .. غنى بمضادات الأكسدة التى تساعد على زيادة الذاكرة.
6. يحسن قوة العظام.. غنى بالمنغنيز والمنغنيز والنحاس والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم الذى يساعد على تحسين الكثافة المعدنية للعظام والمساعدة في منع ظهور مرض هشاشة العظام.
7. يتحكم في مرض السكري .. تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم بسبب انخفاض نسبة السعرات الحرارية وانخفاض الكربوهيدرات.