تغلبى على ضعف تحصيل طفلك الدراسى بهذه المشروبات

خلال فترة الامتحانات يحتاج الطفل إلى مشروبات وأطعمة تمنحه التركيز وتمده بكافة العناصر الغذائية التى تساعده على تنشيط دورته الدموية وزيادة تحصيله واستيعابه الدراسى، إليك 3 مشروبات لا تترددى فى تقديمها لطفلك تقدمها الشيف إلهام فتحى ل"صدى البلد"
مشروب الموز والتفاح الأخضر
المقادير:
ثمرة تفاح أخضر مقطعة
1/4 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
1/2 ثمرة موز
2 ملعقة صغيرة عسل
3/4 كوب لبن جوز هند
طريقة التحضير:
فى الخلاط الكهربائى قومى بضرب كافة المكونات حتى تتجانس تماما ثم ضعي العسل في الخلاط على مزيج التفاح وأخلطي المكونات جيدًا وقدميه لطفلك بين الوجبات فهو مثالى لمنح طفلك الطاقة والحيوية.
مشروب الفول السودانى واللبن
المكونات:
-ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني وشوفان
-موز
-لبن بارد
-عسل نحل "للتحلية"
طريقة التحضير:
ضعى جميع المكونات في الخلاط، واخفقيهم جيدا لتحصلي على مشروب عالي القيمة الغذائية يفيد الأطفال وجميع أفراد الأسرة.
مشروب الفراولة والجنزبيل
مكونات المشروب:
ثمرتان من الفراولة
ثمرة موز
ملعقة زنجبيل
ثمار توت
كوبان من اللبن
حفنة من المكسرات
طريقة التحضير:
في الخلاط الكهربائي أخلطي كل المكونات واسحقيها جيداً إلى أن تتجانس تماماً وتشكل عصيراً بدون أي تكتلات، قومي بإعطائه لطفلك كوجبة إفطار شهية إذا رفض تناول وجبة الإفطار صباحاً على الريق.