«قبل ما تحصل مشكلة» مشروبات لتنقية الكبد وطرد السموم

بمكونات بسيطة من مطبخك يمكنك تحضير ثلاث مشروبات سريعة لتنقية الكبد والتخلص من السموم إليك هذه المشروبات بادرى فى تناولها للحفاظ على صحة الكبد قبل فوات الأوان يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة ل"صدى البلد"
مشروب الجنزبيل والبقدونس
المكونات :
- ثلث كوب ماء .
- قطعة صغيرة من الزنجبيل .
- خيارة .
- حفنة من البقدونس .
- نصف ليمونة .
التجهيز :
- يقشر الخيار والزنجبيل ويقطع البقدونس وباقي المكونات وتوضع جميعها فى الخلاط ونضيف الماء والليمون ثم تخلط جيدا، ويمكن تحليتها بالعسل .
- نتناول المشروب السابق كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير وسوف نري النتائج الفعالة فقط خلال أسابيع .
مشروب التفاح بالقرفة لتنقية الجسم من السموم
- المكونات:
- 4 أكواب ماء مغلي
- تفاحة مقطعة
- ملعقتا قرفة مطحونة
- الطريقة:
- افرغي جميع المكونات السابقة الى الماء
- غطي المشروب لمدة 6 ساعات
- صفي الماء من المكونات ثم تناوله كوبًا على الريق
الليمون وما يحتويه من فيتامين سى فإنه يعتبر أحد مضادات الأكسدة القوية، وكذلك يعتبر واحدا من أفضل السوائل للتخلص من السموم بالجسم، كما أن الملح يساعد على الهضم، ويطرد الفضلات من الجسم ويزيل السموم .
مشروب الملح والليمون
وكل ما ستحتاجه فقط 5 دقائق لإعداد هذا المشروب لتطهير القولون من السموم:
المكونات:
- ملعقتان عصير ليمون.
- نصف ملعقة صغيرة ملح.
- ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل.
- نصف كوب من عصير التفاح النقي.
- نصف كوب دافىء من الماء.
طريقة التحضير:
نضع الماء على النار حتي يصل إلى درجة التدفئة، ولا نتركه حتي يغلي، ثم نضيف إليه الملح، ويقلب جيدا، ثم ضيف إليه الزنجبيل والليمون وعصير التفاح ويقلب جيدا مرة أخري، ويوضع فى زجاجة، ويتم تناوله على الفور.
الاستعمال:
فى البداية عليك تناول هذا المشروب 3 مرات يوميا قبل الإفطار صباحا على الريق، ومرة ثانية قبل الغداء، ومرة ثالثة مساء، ولكن عليك التأكد من شرب كمية كبيرة من الماء طوال اليوم على الأقل 8 أكواب ماء يوميا، وهذا ضمن العلاج، ويفضل شرب الكثير من الماء صباحا حتي منتصف اليوم وليس ليلا، وذلك حتي لا تكون مضطرا إلى الذهاب للحمام ليلا.