12 نوع طعام تناولها معًا يساعد على خسارة الوزن سريعًا..صور

تبحث كثير من الفتيات والسيدات عن أطعمة ومشروبات للتخلص من الوزن الزائد، ولكن كثير من الأنظمة الغذائية تحتاج إلى وقت طويل للحصول على ما يرغبن.
لذا نشر موقع "boldsky"، أفضل الأطعمة التي يجب إدراجها ضمن النظام الغذائي معًا للحصول على وزن مثالي والتخلص من دهون منطقة البطن بدون مجهود وتتمثل في الآتي:
الذرة والفاصوليا:
وفقًا لدراسة حديثة أثبتت أن تناول أربع حصص من الذرة والفاصوليا معًا في الأسبوع يساعد على التخلصمن الوزن الزائد ودهون منطقة البطن والأرداف.
القهوة بالقرفة:
من المعروف أن القرفة تحتوي على قليلة من السعرات الحرارية ويساعد إضافتها للقهوة على تعزيز المواد المضادة للأكسدة مما يعمل على منع تراكم الدهون في الجسم ومن ثم التخلص من الوزن الزائد.
الدجاج بالفلفل الحار:
تناول الدجاج يمنح الجسم البروتين الذي يحتاجه إلا أن إدراج الفلفل الحريف إليه يعمل على تعزيز حرق الدهون، ومن ثم التخلص من الوزن الزائد بسهولة.
البطاطس بالفلفل:
من المعروف ان البطاطس من الأطعمة التي تزيد من الوزن، إلا أن الفلفل الحار يعمل على خفض الدهون بها بل يساهم تناولها معًا على منح الإحساس بالشبع والتخلص من الوزن الزائد.
الثوم والسمك:
تساعد أحماض أوميجا 3 الموجودة في الأسماك على التخلص من الدهون الثلاثية الموجودة في الجسم والتي تسبب الإصابة بالوزن الزائد.
الشوكولاته والتفاح:
يعمل الجمع بين الشوكولاته الداكنة والتفاح على التخلص من الوزن الزائد، كونهما مصدر ممتاز للألياف الغذائية، علاوة على المساهمة في خفض نسبة السكر في الدم.