«معلومات مهمة عن البرتقال».. يتمتع ب12 فائدة علاجية.. ويحمي من أمراض القلب والهشاشة.. وتناوله بكميات كبيرة خطر

* البرتقال يساعد على تقوية الكبد والقلب
* البرتقال يقلل نسب الإصابة بسرطان الرئة
* الإسراف فى عصير البرتقال يضعف المناعة
يعد البرتقال من أكثر الفواكه التى يقبل على تناولها المصريون خلال فصل الشتاء فمذاقه طيب وسعره منخفض.
وقال الدكتور سعيد متولى، اخصائى التغذية العلاجية، إن البرتقال من أفضل الثمار الموجودة فى فصل الشتاء فهو يحتوى على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التى تقوى الجسم وتعمل على حمايته من الأمراض خصوصا البرد والإنفلونزا.
وأضاف "سعيد" فى تصريحات خاصة ل "صدى البلد" أن البرتقال يحتوي على فيتامينات وأملاح معدنية ويساعد فى علاج امراض كثيرة، منها:
-يزيد كفاءة الجهاز المناعى وقدرته على مقاومة الامراض خاصة انه ينتج عقب التمثيل الغذائى مادة قلوية في الانسجة.
- يعمل على تقوية الكبد وحمايته.
- ينشط الدورة الدموية ويحفاظ على القلب.
- يحمى من الانيميا ويعالجها لأنه يتسبب فى زيادة امتصاص الحديد مما يؤدي إلى رفع مستواه في الدم.
- يقلل فرص إصابة العظام بالخشونة العظام.
- يقوي العظام ويساعد فى حمايتها من الهشاشة لاحتوائها على نسبة جيدة من الكالسيوم.
- يساعد في الوقاية من مرض السرطان وخاصه سرطان المعدة، الفم، الحنجرة والبلعوم.
- غنى بفيتامين سي يحمى من البرد ومفيد للثة.
- يحافظ على صحة الجهاز التنفسي ويقلل نسب الإصابة بسرطان الرئة.
- خفض ضغط الدم.
- تقليل مستويات الرصاص في الدم.
- يُساعد على تقليل خطر الإصابة بالمياه الزرقاء على العين.
الإسراف فى البرتقال وعصيره
وأكد "سعيد" على أن تناول البرتقال أو عصيره بكميات كبيرة يسبب أضرارا صحية كثيرة ، منها:
- يسبب خللا في نظام توزيع الكالسيوم في الجسم نتيجة امتصاص الجسم لكميات كبيرة لحامض الليمون.
- يقلل مناعة الجسم التي تقاوم الأمراض كالالتهابات والرشح.
- اختلال نظام توزيع السكر في الدم نتيجة احتواء العصير على نسبة سكريات جيدة.
- تزيد من قلوية الدم مما يؤدي إلى ترسب الكالسيوم في الدم وتشكيل الحصوات.
- تراكم الألياف في الأغشية المعوية.
- اضطراب في الهضم والامتصاص.
-يتحول فيتامين سي الموجود بالبرتقال لمادة ضارة عندما تزداد نسبته فى الجسم.
للتواصل معنا
banat.sadaelbalad@gmail.com