نصيحة للسيدات.. ريچيم البرد سبيلك لفقد الوزن الزائد

الغالبية العظمى من النساء يختبئن من شدة البرودة في فصل الشتاء بالرغم من أن خبراء التغذية يوصون بالتعرض لدرجات الحرارة المنخفضة، لأنها السبيل لفقد الوزن الزائد.
تقول الدكتورة فريال سالم استشاري التغذية، إن التعرض للبرد وإعطاء الحسم فرصة للإحساس به، يساعد على حرق الدهون الأمر الذي يؤدي إلى خسارة بعض من الكيلوجرامات، وهذا ما يسمى بريچيم البرد.
وأشارت إلى أن ريچيم البرد يمنح النساء الجسم الرشيق ، ويحارب زيادة الوزن المتوقعه في فصل الشتاء ، حيث أنه لا يعتمد على عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم بل على درجة البرودة الشديدة التي تتعرض لها النساء خلال فصل الشتاء ، وذلك لمدة 3 ساعات متتالية يومياً ، بحيث لا تزيد درجة الحرارة عن 16 درجة مئوية ، طوال فترة الشتاء ، حيث أن كردة فعل طبيعية للجسم هو مقاومة البرد الذي يتعرض له ، وذلك بحرق مزيداً من السعرات الحرارية المخزونة في الجسم ، الأمر الذي ينتج عنه خفض الوزن ، وإذا استمرت السيدة على ريچيم البرد على طول فترة الشتاء فبإمكانها فقد 20 كيلو حتى دخول فصل الصيف .
ونصحت أن على البدينات أن يستغللن فرصة الطقس البارد لفقد الوزن ، وبدلا من الإقبال على الطعام والمشروبات الساخنة ، التعرض للبرودة بشكل يومي من أجل ريچيم مضمون النتائج دون متاعب أو حرمان
للتواصل معنا
[email protected]