استشاري أمراض نفسية: تعرض الزوجين للضغط النفسي من أهم أسباب الخلاف

الخلافات الزوجية لا يخلو بيت منها، بل يراها أطباء علم النفس أنها ظاهرة صحية، وتقول الدكتورة همت شحاتة استشاري الأمراض العصبية والنفسية، إن من أهم أسباب الخلافات الزوجية، تعرض الزوجين للضغط النفسي والعصبي في حياتهما، وتقدم مجموعة نصائح لتخطي المشكلات والتغلب عليها كالآتي:
- اعتراف أحد الطرفين بخطئه يهدئ من حدة الخلاف ويقضي عليه
- على الزوجين البحث عن وسائل تهدئ من روعهما، وعدم ترك الأعصاب مشدودة طوال الوقت حتى لا تحتك مجدداً
- على الزوجين أن يدركا أن الخلاف لا يعني الكراهية أو نهاية الحياة الزوجية، بل هي ظاهرة صحية
- يجب عدم اللجوء الى التجريح باللفظ أو الفعل أثناء الخلاف
- تجنب تصاعد الخلاف ووصول تفاصيله الى الأهل أو مشاركة الأصدقاء
- يجب إن يتذكر كلاهما الأفعال الطيبه للآخر ومواقفه معه
- السيطرة على درجة الصوت من أن ترتفع بشكل مهين للطرف الآخر
للتواصل معنا
[email protected]