أطعمة تناوليها وأخرى ابتعدى عنها للإقلاع عن التدخين

أكد الدكتور بهاء ناجى، استشارى التغذية العلاجية والسمنة، أن هناك عددا من الأطعمة والمشروبات يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين، وهى:
*الموز: لاحتوائه على فيتامينات ب 6 مما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين
*الطماطم: تحتوى على قدر كبير من الألياف للقضاء على تأثير الكيماويات الضارة الموجودة بالسيجارة ظو
*الخس والسبانخ: تخلصى من الدهون المترسبة من التدخين بتلك الأطعمة وذلك لأحتوائها على فيتامينات مثل فيتامين "سى" والتى تقلل من آثار سحب النيكوتين كما تساعد على التخلص من السموم المترسبة من التدخين.
وقال ناجى: على الجانب الآخر عند الحنين لتناول السجائر يمكن تناول الماء وبعض الأعشاب مثل الينسون والبابونج لأنها تقلل الرغبة الملحة فى تناول السجائر مرة أخرى والابتعاد عن تناول المنبهات والمياه الغازية لأنها تجعل طعم السجائر فى الفم محببا أكثر.