نصائح طبية لمرضى القلب فى العيد

تناول الكعك والغريبة عادة أصيلة وملمح من ملامح الاحتفال بعيد الفطر المبارك، إلا أن تناول هذه الحلوي يعد مشكلة كبيرة لدى مرضى السكر والقلب، حيث تتسبب هذه الحلوى في رفع مستويات السكر في الدم، وكذلك نسبة الدهون والكوليسترول الضار.
ويقدم الدكتور أحمد صبرى، عضو الجمعية الأمريكية لدراسة السمنة، في السطور القادمة مجموعة من النصائح والإرشادات لهؤلاء المرضي ليمر الاحتفال بالعيد بأمان وسلام.
بالنسبة لمرضى القلب والمصابين بمرض الشرايين التاجية، ينصح صبري بعدم الإفراط فى تناول حلويات العيد كالكعك والبسكويت والبيتى فور لاحتوائها على نسب عالية من الدهون والكوليسترول والسعرات الحرارية العالية، بسبب الكميات الكبيرة من السكر والدقيق التى تحتوى عليها هذه الحلويات، التى تؤدى إلى الإصابة بزيادة الوزن والسمنة.
ولأن هذه الحلوى تصنع من الدهون من أصل حيوانى "الزبد والسمن والقشدة والحليب كامل الدسم"، وهى كلها دهون تحتوى على الأحماض الدهنية المشبعة وتزيد من نسبة الكوليسترول الضار الذى يؤدى إلى تصلب الشرايين، خاصة الشرايين التاجية للقلب، مما قد يتسبب فى حدوث أزمات قلبية، ولاسيما مرضى السكر وارتفاع ضغط الدم هم الأكثر عرضة لتلك الإصابات.
وأوضح صبري طرق للوقاية العامة من مرض شرايين القلب التاجية، حيث ينصح بالامتناع عن التدخين وتناول غذاء صحى، فقد أكدت دراسات طبية أنه كلما زادت كمية الدهون المشبعة فى الطعام زاد انتشار مرض شرايين القلب التاجية، خاصة أن زيادة نسبة الدهون ترفع الكوليسترول فى الدم وبالتالى يحدث تصلب فى الشرايين، وبالمقابل فإن الغذاء المتوازن والصحى ينقص نسبة الكوليسترول ويوقف عملية تصلب الشرايين ويقلل من احتمال حدوث الجلطات.
وأيضا ممارسة الرياضة البدنية، فقد أكدت الدراسات الحديثة أن المشى السريع من أفضل أنواع الرياضة البدنية وذلك لمدة 30 دقيقة مرتين أو ثلاث مرات فى الأسبوع يقى من أمراض شرايين القلب التاجية.
ولابد من تجنب السمنة والبدانة، فالسمنة ترفع ضغط الدم وتؤدى للإصابة بمرض السكر، فمع اتباع نظام غذائى سليم وممارسة الرياضة تقضى على السمنة وأيضا علاج الضغط المرتفع والسكر، فلحماية قلبك من مرض الشرايين لابد من السيطرة على ضغط الدم المرتفع مع تجنب الانفعالات والتوتر النفسى.