تعرف علي كيفية التخلص من الإنتفاخ

يعاني معظمنا من الشعور بالإنتفاخ، عندما يكون بطنك متمدداً، منتفخاً وغير مريح و يحدث هذا غالباً بعد عطلة نهاية أسبوع حافلة أو بعد إنتهاء موسم الأعياد.
ولكن بالنسبة لبعض الناس، الإنتفاخ هو أكثر من مجرد إزعاج في بعض الأحيان.
إذا كانت معدتك أو بطنك منتفخة أغلب الأحيان، يمكن أن تكون بسبب اشياء عديدة منها:
1-الرياح الزائدة.
2- الإمساك.
3- ابتلاع الهواء 'من التحدث أثناء تناول الطعام.
4-فرط الحساسية تجاه الأطعمة الغير مسببة للحساسية الملازمة للقولون العصبي.