مشروب صحي لتجنب زيادة الوزن في رمضان

نقدم لكم طريقة عمل مشروب' خل التفاح والقرفة الصحي' لخفض الوزن، والحفاظ علي نسبة السكر في الدم، وخفض الضغط المرتفع في شهر رمضان الكريم.
المكونات: كوب من الماء.
2 ملعقة كبيرة من خل التفاح.
2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
ملعقة صغيرة من القرفة.
ملعقة كبيرة من العسل.
الطريقة:
تخلط المكونات باستخدام الخلاط الكهربي لمدة دقيقة حتي تمتزج تماماً.
تناولي كوب من هذا المشروب يومياً، ولا يفضل تناوله علي معدة خاوية نظراً لاحتوائه علي خل التفاح، والقرفة، والليمون والتي قد تتسبب في الإصابة بالحموضة وقرح المعدة عند تناولها علي معدة خاوية.
فوائد مشروب خل التفاح والقرفة:
خل التفاح:
يحتوي خل التفاح علي حمض الأسيتيك والذي يعمل علي خفض ضغط الدم بنسبة 6% لذا هو مناسب لمرضي الضغط العالي. كما يحتوي خل التفاح علي أنواع من البكتيريا المفيدة للمعدة والأمعاء والتي تساعد علي تنظيم عملية الهضم.
والجدير بالذكر أن خل التفاح من المواد التي تعمل علي زيادة معدل حرق السكريات والكربوهيدرات مما يساعد علي تقليل مستوي السكر في الدم.
القرفة: من التوابل المرتبطة بخفض الوزن، كما تحتوي علي نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة وتساعد علي تنشيط الدورة الدموية، وهي من التوابل التي ينصح بها لمرضي السكر حيث تساعد علي الحفاظ علي مستوي السكر في الدم.
العسل:
العسل معروف منذ القدم بفوائده الصحية التي لا حصر لها والتي منها:
تنظيم مستوي السكر في الدم.
مضاد حيوي طبيعي لالتهابات الحلق.
تحسين كفاءة الجهاز المناعي.
تنظيم عملية الهضم.
زيادة معدل الأيض أو التمثيل الغذائي.
تنقية الجسم من السموم.
الليمون:
يعمل الليمون كمضاد طبيعي للأكسدة نظراً لاحتوائه علي فيتامين C، كما يساعد علي تنقية الكبد من السموم وتحسين وظائف الكبد، وزيادة معدل حرق الدهون.