خسس نفسك علي فيسبوك !

بعد وجود ال فيس بوك وسيلة للتواصل الاجتماعي وكونه أصبح جزءا مهما في حياتنا تغيرت الوسائل للحصول علي جسم خفيف ورشيق.. فقد أصبح موضوع الوزن واللياقة الجسمانية أسهل وأسرع وأوفر للوصول للوزن المثالي.. صفحات كثيرة بغرض التخسيس وجروبات وأنواع مختلفة من الرجيم سيطرت علي عقول نشطاء فيسبوك وتويتر للحصول علي جسم منحوت.. صفحة »سفاح الفات»‬ لإسلام إدريس وصفحة جيم مصر وصفحات آخري تقدم وصفات وأكلات سهلة وبسيطة لتحقيق الوزن المثالي »‬ هذه الصفحات يقوم من خلالها اصحابها بالوصول للوزن المثالي والأكل الصحي ذات السعرات الحرارية الأقل عن طريق وضع بعض الارشادات» وذلك لتحقيق الشهرة من خلال تقديم أنظمة غذائية متوازنة.
اسلام ادريس أطلق علي نفسه »‬سفاح الفات»، بعد أن حقق حلمه في إنقاص وزنه 40 كيلو خلال عام واحد فقط، هو إسلام إدريس، الشاب الأربعيني الذي لم يكتف بما حققه لنفسه، بل خصص جزءاً من وقته يومياً لتقديم النصائح الغذائية للناس لمساعدتهم في التغلب علي العادات الغذائية السيئة التي لم تعد منتشرة في مصر فقط بل في العالم العربي كله.
مصطفي علي تغلب علي السمنة هو الآخر ووصل إلي 75 كيلو من وزن 122، وبعد هذه التجربة قرر عمل صفحة »‬لو نفسك تخس» والتي اشتهرت في الوطن العربي وتفاعل معها الكثيرون لدعم الأشخاص الذين يفقدون طاقتهم من منتصف الطريق في عيادات التخسيس، التي لا تقدم سوي ورقة مكتوب عليها نظام طعام يتبع بدون أي دعم نفسي، ويؤكد مصطفي علي صفحته دائماً أنه ليس طبيبا أو إخصائي تغذية، ولكنه يبحث جيداً وراء المعلومات ويقدمها للأشخاص الذين يحتاجونها.
اما الجروبات المغلقة» الخاصة بالتخسيس فأصبحت منتشرة بقوة عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وتضم مجموعة من الفتيات والشباب الذين انضموا لبعضهم البعض وقرروا العمل معا علي الوصول لحلم الوزن المثالي.
وقد احتوت هذه الجروبات علي أفكار غريبة وغير تقليدية لتنفيذ دايت أو نظام غذائي يفقدك الكثير من الكيلوجرامات وباشكال ووجبات مختلفة ومتنوعة.. وعرف عالم التغذية عشرات الطرق لفقد الوزن، بعضها مخادع وغير حقيقي وبعضها أثبت فعاليته ولكنه شاق ومتعب للغاية والبعض الآخر كان غريبًا جدًا ، مثل رجيم القطن وهو من أغرب الحميات التي ابتدعتها بعض عارضات الأزياء، إذ يتناولن قطعا من القطن عند إحساسهن بالجوع، الأطباء حذروا الذين يرون في هذا الرجيم خطرا علي صحة الإنسان، نظرا لآثاره الجانبية إذ يتسبب في انسداد الأمعاء، وعسر الهضم، كما أنه يؤدي إلي الاختناق أحيانا، اما النوع الثاني فهو رجيم غريب يرتكز علي النوم لفترات طويلة خلال مدة معينة، فعند النوم لا يمكن للمرء بطبيعة الحال أن يأكل وهو ما يجعل جسم الإنسان يتوقف عن الأكل لساعات طويلة . النوع الثالث اغرب رجيم فهو دايت مكعبات الثلج وهورجيم تنهجه بعض نجمات هوليوود. ويرتكز علي تناول مكعبات الثلج عند الإحساس بالجوع. فالمكعبات ما هي إلا ماء. لكن مضغها وكسرها بالأسنان يعطي الإحساس بتناول طعام ما. فهو نوع من التحايل علي الجسم. الرجيم الأخير والذي يعتبر اغرب من الخيال هو دايت توصل بعض الخبراء إلي أن بعض الألوان تزيد من شهية الإنسان كاللون الأصفر والأحمر. أما اللون الأزرق فهو يخفض من الشهية. لذلك تم ابتكار نظرات شمسية عدستها زرقاء يرتديها الإنسان عند تناول الأكل. فيأكل كميات أقل مما اعتاد أكله.
ويقول الكابتن احمد ادريس استشاري التغذية العلاجية ومسئول إحدي صفحات الرجيم، إنه يعمل علي خلق أفكار جديدة لتحفيز المشاركين علي الإقبال علي التخسيس دون الشعور بصعوبات وروتين اعتادوا عليه لسنوات، وهذا بدوره يخلق نوعاً من التنافس الطيب وفي نهاية كل أسبوع يتم تكريم الفائزين الذين حققوا أكبر خسارة للوزن. الاجتماعي، فالجميع يتشاركون في أهدافهم ونجاحاتهم، وحتي في حزنهم. كما أنه يخلق الأمل لتحقيق حلمهم بالحصول علي جسم رشيق».
ويقدم ادريس نصيحته للشباب :» حاول تكوين مجموعة أو صفحة علي موقع التواصل الاجتماعي »‬فيس بوك» تضم فيه اصدقاءك وأقاربك الذين يحاولون اتباع نظام غذائي للتخسيس. ولتتبادلوا النصائح، والخبرات، كذلك تأكد أن مثل هذه الصفحة ستدفعك للمزيد من التقدم، خاصة إذا شجعتم بعضكم البعض علي الالتزام بالرجيم».