الكيوي والطماطم والثوم تحمي من الأمراض المسببة للوفاة

أكد أطباء صينيون أن نوعية الغذاء تؤثر في بعض الأمراض التى تؤدى الى وفاة الرجل، توجد أربعة أمراض لها صلة بالأطعمة وتتضمن السرطان وأمراض الأوعية المخية وأمراض القلب ومرض السكر.
ونصح الأطباء الرجل، في تقرير نشرته صحيفة (جلوبال تايمز) الصينية الأثنين، بالحرص على تناول مجموعة من الأطعمه إذا أراد تجنب الاصابة بالأمراض الأربعه وهى (الطماطم /فول الصويا/ الجزر/ المحار والطعام البحرى/الثوم /خبز القمح/الكيوى والبرتقال/ الشاى الأخضر/عصيرالعنب).
فأما الطماطم فتحتوى بوفرة على فيتامين "سى" الذى بامكانه تنسيق العلاقات مع الخلايا وتركيب الكولاجين لتقوية الأوعية.
وفول الصويا يحتوى على الهرمون النباتى الذى يساعد على تحسين لين العظام كما يسهم الى حد كبير فى خفض نسبة إصابة الرجل بسرطان غدة البروستات.
الجزر يحتوى بوفرة على الكالسيوم ويلعب دورا فى خفض ضغط الدم وتحقق أليافه فعاليات فى تنسيق كفاءة الأمعاء ورفع مناعة الجسم والحد من الأوكسجين النشط المؤدى الى تدهور الخلايا، بما يساعد على الوقاية من الاصابة بالسرطان.
المحار والجمبرى والأسماك والأطعمة البحريه عموما تقوى الطاقة الجنسية حيث تحتوى على وفرة من الزنك الأبيض، وعلى الجليكوجين أو التورين "الحمض الأمينى" الذى يمتاز بتعزيز وظائف الكبد وتستطيع أن تمنع تجمد الدم وتخفف تقلص الأوعية
الدموية، وتخفض الرايجلرايد وتحمى الأوعية الدموية القلبية.
فيما الثوم يلعب دورا كبيرا فى القضاء على الجراثيم والفيروسات الموجودة فى جسم الانسان , ويمكنه أن يحسن بنية الجسم لأن الثوم يحتوى على العوامل الكيماوية النباتية ويفيد القلب، وينصح الأطباء بتقطيعه رقائق أو تكسيره قطعا صغيرة عند تناوله ويمنع تسخينه لمدة طويلة حتى لايفقد عناصره الغذائية .
كافة الفواكه العالية بفيتامين "سى" مطلوبة تماما للرجل، وبخاصة الكيوى والبرتقال.
هناك أيضا الخبز المصنوع من الطحين مع نخالة القمح، فهذا النوع من الخبز يعد من الكربوهيدرات المركبة وبإمكانه إطلاق الطاقة ببطء كما يلعب دور المسكن فيجعل الانسان لايشعر بالتوتر .
الشاى خاصة الشاى الأخضر حيث يحتوى على الفيتامين "سى" الذى لا يحتوى عليه الشاى الأحمر، ومن ثم لاغنى عنه بالنسبة الى منع التأكسد والوقاية من الاصابة بالزكام، فضلا عن أنه يحتوى أيضا على الجلوتميت المقاوم للشيخوخة وحمض الأسبرتي الذى يرفع المناعة ويساعد فى خفض ضغط الدم.
أما عصير العنب غير منزوع الجلد أو القشره الخارجية فهو مفيد جدا لأن هذه القشره تحتوى على الفنيول المتعدد المقاوم للتأكسد والذى يقى من تصلب الشرايين وبإمكانه خفض نسبة الاصابة بمرض الأوعية الدموية القلبية ويؤدى أيضا الى منع الاصابة بمرض عته الشيخوخة.
(أ ش أ)