خمس نصائح تطيل عمر النساء

عرضت دراسة بريطانية حديثة خمس نصائح قالت إنها تساعد وعلى نحو كبير في التخفيف من فرص موت النساء مبكراً وتساهم في إطالة أعمارهن.
وقالت صحيفة ديلي إكسبريس الصادرة إن النصائح الخمس هي: تجنب التدخين، وتناول الأغذية الصحية، وممارسة التمارين الرياضية، وتناول كأس من النبيذ كل يوم، والمحافظة على الرشاقة.
واكدت الدراسة أنه كلما تقيدت النساء أكثر بتنفيذ هذه النصائح، كلما خففن من خطر إصابتهن بالأمراض الخطيرة مثل السرطان ومشاكل القلب.
وحذّرت النساء اللائي يكسرن كل نصيحة من النصائح الخمس من أنهن سيعرّضن أنفسهن للإصابة بالسرطان وبمعدل يفوق ثلاث مرات المعدلات الطبيعية، وثماني مرات الإصابة بأمراض القلب ويزدن وبمعدل أربع مرات من فرص الموت مبكراً لأي سبب كان.
واضافت الدراسة أن أكثر من نصف النساء اللاتي يتوفين في سن مبكرة كن قادرات على العيش فترة أطول لو أنهن اعتنين بأنفسهن أفضل، مشيرة إلى أن 9000 إمرأة توفين في العام الماضي من بينهم 4500 إمرأة بسبب السرطان و1790 امرأة بسبب أمراض القلب.
ووجدت الدراسة أن زيادة الوزن تزيد من فرص الوفاة لدى النساء بنسبة 18% لكن النسبة ترتفع إلى 67% لدى النساء اللائي يعانين أصلاً من السمنة، كما وجدت أن التدخين يزيد من فرص الوفاة بين النساء بنسبة 94%، وأن تناول كأسين في اليوم من النبيذ يقلل من فرص الوفاة، لكن تناول كمية أكبر يزيد فرص الوفاة بين النساء.