ورش عمل تدريبية للميسرات العاملات بمركزي استقبال أطفال العاملين بوزارتي التضامن والعدل    توقيع مذكرة تفاهم بين جامعتي الأزهر ومطروح للتعاون العلمي والأكاديمي    البابا تواضروس يترأس قداس تدشين كنيسة القديس مارمينا العجايبي بالإسكندرية    ارتفاع أسعار الفراخ اليوم السبت 23-8-2025 في الفيوم    الصين تؤسس 36 ألف شركة باستثمارات أجنبية خلال 7 أشهر    الري تبدأ استلام أراضي طرح النهر من هيئة التعمير    مدير مجمع الشفاء بغزة: لدينا 320 ألف طفل دخلوا في حالة سوء تغذية حاد    الاتحاد السعودي يعلن عقوبات صارمة على الهلال    إصابة 7 أشخاص في انقلاب ميكروباص بالفيوم    الأرصاد: سقوط أمطار على هذه المناطق اليوم    تجديد حبس عاطل وشقيقته بتهمة جلب 3000 قرص مخدر    الليلة عرض "just you"، ثالث حكايات "ما تراه ليس كما يبدو"    الجنين داخل الروبوت.. ولادة المستقبل أم سرقة الأمومة؟    تنويه هام.. انقطاع المياه عن قليوب لإصلاح خط طرد رئيسي    الأهلي يواصل استعداداته لمواجهة غزل المحلة ومروان عطية يتابع تأهيله    الزمالك يتظلم من قرار سحب أرض النادي ب 6 أكتوبر ويؤكد صحة موقفه    إسلام جابر: تجربة الزمالك الأفضل في مسيرتي.. ولست نادما على عدم الانتقال للأهلي    إطلاق مبادرة لتشغيل 50 من أوائل خريجي المدارس الصناعية فى أسيوط    اتفاق بين التعليم و"سبريكس" على تطبيق برنامج للبرمجة والذكاء الاصطناعي بالمدارس المصرية اليابانية    رابط و موعد إعلان نتيجة تنسيق القبول برياض الأطفال والصف الأول الابتدائي؟    ضبط 124 ألف مخالفة متنوعة في حملات لتحقيق الانضباط المروري خلال 24 ساعة    ضبط 4 أطنان من الدقيق الأبيض والبلدي المدعم في حملات تموينية خلال 24 ساعة    مصرع وإصابة أربعة أشخاص إثر حادث تصادم بين سيارتين بأسيوط    مصر ترحب بخارطة الطريق الأممية لتسوية الأزمة الليبية    شيرين عبد الوهاب: ياسر قنطوش لا يمثل أي شئ لي قانونيًا    تفاصيل وأسباب تفتيش منزل مستشار الأمن القومي الأمريكي الأسبق جون بولتون    إنفوجراف| أسعار الذهب اليوم السبت 23 أغسطس    «صحح مفاهيمك».. مبادرة دعوية خارج المساجد بمشاركة 15 وزارة    ثلاثة أفلام جديدة فى الطريق.. سلمى أبو ضيف تنتعش سينمائيا    ما أسباب استجابة الدعاء؟.. واعظة بالأزهر تجيب    اليوم.. اجتماع الجمعية العمومية العادية للإسماعيلي لمنافشة الميزانية والحساب الختامي    طلاب الثانوية الأزهرية الدور الثانى يؤدون اليوم امتحان التاريخ والفيزياء    استئناف مباريات الجولة الأولى بدوري المحترفين    الأوقاف: «صحح مفاهيمك» تتوسع إلى مراكز الشباب وقصور الثقافة    تحقيق استقصائى يكتبه حافظ الشاعر عن : بين "الحصة" والبطالة.. تخبط وزارة التعليم المصرية في ملف تعيين المعلمين    "يونيسيف" تطالب إسرائيل بالوفاء بالتزاماتها والسماح بدخول المساعدات بالكميات اللازمة لغزة    المستشار حامد شعبان سليم يكتب عن : إلى أين!?    طلقات تحذيرية على الحدود بين الكوريتين ترفع حدة التوتر    موعد مباراة النصر والأهلي والقنوات الناقلة بنهائي كأس السوبر السعودي    حملة «100 يوم صحة» تقدّم 59 مليون خدمة طبية مجانية خلال 38 يومًا    «الإفتاء» تستطلع هلال شهر ربيع الأول اليوم    حسن الخاتمة.. وفاة معتمر أقصري أثناء أدائه مناسك الحج    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم السبت 23-8-2025 في محافظة قنا    استشهاد 19 فلسطينيا إثر قصف إسرائيل خيام النازحين بخان يونس ومخيم المغازي    الأمم المتحدة: نصف مليون شخص بغزة محاصرون فى مجاعة    وظائف هيئة المحطات النووية.. فرص عمل بالتعيين أو التعاقد    وزارة الصحة تقدم 3 نصائح هامة لشراء الألبان    تنسيق الجامعات 2025| مواعيد فتح موقع التنسيق لطلاب الشهادات المعادلة    سعر طن الحديد اليوم السبت 23-8-2025 في أسواق مواد البناء.. عز بكام النهارده؟    إنقاذ حياة مريض بعمل شق حنجري بمستشفى الجامعي بالمنوفية    شريف حافظ: الحب هو المعنى في حد ذاته ولا يقبل التفسير... والنجاح مسؤولية يجب أن أكون مستعدًا لها    نوال الزغبي: ضحيت بالفن من أجل حماية أولادي بعد الطلاق    من جلسات التدليك لمنتجعه الخاص، جيسلين ماكسويل تكشف تفاصيل مثيرة عن علاقتها بإبستين وترامب    سهير جودة عن شيرين عبدالوهاب وحسام حبيب: «انفصال وعودة مزمنة.. متى تعود إلينا؟»    ويجز يغنى الأيام من ألبومه الجديد.. والجمهور يغنى معه بحماس    مصدر ليلا كورة: كهربا وقع عقدا مع القادسية الكويتي    3 أبراج على موعد مع التفاؤل اليوم: عالم جديد يفتح الباب أمامهم ويتلقون أخبارا مشجعة    قدم لكلية الطب وسبقه القدر.. وفاة طالب أثناء تركيبه ميكروفون لمسجد في قنا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



30% من سكان العالم يعانون من أنيميا نقص الحديد
نشر في أخبار مصر يوم 05 - 09 - 2008

سوف نستعرض اليوم احد الموضوعات التي تهم كثيراً من القراء وهو مرض الأنيميا (فقر الدم) فقد أثبتت إحدى الدراسات أن 30% من سكان العالم يعانون من أنيميا نقص الحديد..
وأحب أن اعرف هذا المرض للسادة القراء حيث يظن البعض أن السبب الوحيد والمباشر للأنيميا هو نقص عنصر الحديد في الجسم وهذا اعتقاد خاطئ والحاصل أن للأنيميا أسباباً كثيرة أكثرها وأشهرها هو نقص عنصر الحديد ويعرف هذا المرض بأنه عجز مايعرف بنخاع العظام عن إنتاج عدد كافٍ من كريات الدم الحمراء بسبب نقص عنصر الحديد الذي يعتبر ضروريا في تركيب الهيمو جلومبين الموجود في الكريات الحمراء وعند استنزاف مخزون الحديد فان الجسم يحاول الحفاظ على نسبة الكريات الحمراء طبيعيا في الدم قدر الإمكان مما يؤدي إلى إنتاج كريات دم حمراء صغيرة الحجم تحتوي على كمية قليلة من الهيمو جلومبين ويحتوي جسم المولود حديث الولادة قرابة نصف غرام من الحديد في حين يحتوي جسم البالغ على 5غرامات ولتحقيق ذلك يجب امتصاص حوالي ثمانية أعشار ملغ من الحديد يوميا خلال 15سنة الاولى من العمر ويمتص الحديد في الجزء القريب من الامعاء الدقيقة ولان امتصاص الحديد المعوي مقتصر على 10% فقط من كمية الحديد المتناول لذا فانه من الضروري ان يكون الغذاء يحتوي على - 108ملغ من الحديد يوميا.
يمتص الحديد بفعالية اكثر بمرتين الى ثلاث مرات في حليب الام مقارنة بالحليب البقري.
وخلال السنوات الاولى من العمر وبسبب قلة تناول الاغذية الغنية بالحديد يكون من الصعب غالبا الحصول على كمية كافية لذا يجب ان تضاف الاغذية الغنية بالحديد كالحبوب او المستحضرات المدعمة بالحديد ويعتبر الاطفال قبيل سن المراهقة معرضين لنقص الحديد نظرا للاحتياجات العالية خلال فترة النمو والبلوغ وبسبب فقد الدم خلال دورة الطمث عند الاناث.
يترافق انخفاض مستويات الهيموجلوبين خلال الاشهر الثلاثة من عمر الطفل مع زيادة في امتصاص الحديد وتخزينه ويكون هذا المخزون عادة كافيا حتى التسعة اشهر الاولى من عمر الطفل المكتمل نموه خلال الحمل ،اما الاطفال ناقصو النمو او من تعرض الى نزيف حول الولادة فان ذلك المخزون ينفد مبكرا.
يجب ان يبقى فقد الدم كسبب محتمل في كل حالة فقر دم بسبب نقص الحديد وقد يتساءل القارئ العزيز عن الأسباب التي تؤدي إلى هذا المرض وهي :-
1- فقدان كمية من الدم بسيطة ومتكررة أو مزمنة مثل النزيف الأنفي، نزيف اللثة، الدوالي الشرجية، قرحة المعدة، قرحة الاثني عشر..
2- قلة امتصاص الحديد من الأمعاء مثل حالات الإسهال المزمن وحالات سوء الامتصاص نتيجة استئصال جزء من المعدة..
3- عدم تناول الاغذية الغنية بعنصر الحديد مثل اللحوم، وبعض الخضروات مثل السبانخ والقرنبيط..
4- تلعب الالتهابات دورا كبيرا في الإصابة بمرض الأنيميا (نقص الحديد)
5- الإصابة بالطفيليات قد ينتج عنها نقص الحديد في الجسم والذي بدوره يؤدي إلى الاصابه بمرض الأنيميا مثل بعض الديدان المعوية وكذلك الالتهابات الفيروسية والبكتيرية كل هذه العوامل تؤدي إلى نقص الحديد وخصوصا عند الأطفال الصغار..
وأحب أن أوضح أهمية عنصر الحديد لأجسامنا :-
1- مهم في إنتاج الهيمو جلومبين في كريات الدم الحمراء..
2- مهم في إنتاج ميوجلوبين العضلات..
3- ضروري في عمل أنزيمات كثيرة في جسم الإنسان..
ويتم امتصاص الحديد في الأمعاء بين - 205% من الحديد الموجود في الغذاء..
الأغذية الغنية بالحديد:-
المصادر الحيوانية:- اللحوم، الكبدة، البيض، السمك.
ومن الخضار:- الخضروات الورقية والبقوليات.
ومن الحبوب :- الحبوب الكاملة والخبز المدعم بالحديد.
ومن الفواكه :- البلح، التين، الخوخ، الزبيب، العسل الأسود، وفول الصويا، وبذور السمسم.
فاصوليا
لحم الخروف - لحم العجل.
خبيزة - سبانخ.
كبده - ملوخية.
سمسم - عدس - حمص - فلفل حلو - فول - ترمس.
أعراض فقر الدم:-
1- شحوب اللون.
2- ضعف عام في العضلات مع سرعة التعب والإعياء.
3- صداع ودوار مع شعور بعدم الثبات.
4- طنين في الأذن.
5- صعوبة التنفس خاصة عند الكبار.
6- هشاشة الأظافر وتقعرها.
7- ضمور حليمات اللسان.
8- التهاب زوايا الفم.
9- تساقط الشعر.
10-فقدان الشهية.
عند الأطفال:-
1- اعتلال الصحة بشكل عام.
2- بطء النمو الجسدي والذهني والقدرة على عدم التفاعل.
3-ضعف مقاومة الجسم للأمراض وزيادة مخاطر الإصابة بالالتهابات.
خلل في التذوق مع أكل التراب وأي مواد غريبة.
طرق الوقاية:-
1- تناول المواد الغذائية التي تحتوي على حديد جيد الامتصاص مثل اللحوم، الدجاج، السمك، والأطعمة البحرية وكذلك الخضار والفواكه.
2- زيادة نسبة الفيتامينات التي تساعد على امتصاص الحديد مثل فيتامين ج(c)الموجود في بعض الفواكه وبعض الخضروات.
3- التقليل من المواد التي تقلل امتصاص الحديد مثل الشاي والقهوة ويفضل تناولها بعد الطعام بساعتين على الأقل.
يجب تقليل المواد التي تؤدي إلى تقليل حموضة المعدة. حيث أن حموضة المعدة تساعد على امتصاص الحديد.
الوقاية لدى الأطفال الصغار:-
الأطفال حديثو الولادة يولدون ولديهم مخزون من الحديد في جسمهم إلى ستة أشهر ولكن بعد ذلك يصبحون عرضة لنقص الحديد إلا إذا توافر من مصادر خارجية.ولذلك فإن أفضل سبل الوقاية من فقر الدم هو الرضاعة الطبيعية في الستة أشهر الأولى بعد الولادة لان امتصاص الحديد الموجود في حليب الأم أفضل من ذلك الموجود في الحليب الصناعي كما ذكرنا.
يجب إعطاء الطفل من عمر ستة أشهر وجبة أو وجبتين غنية بالحديد يوميا وكذلك إعطاء الأغذية الغنية بفيتامين ج(C).
أثار وانعكاس نقص الحديد:-
إضعافه النمو الإدراكي عند الطفل في سن الطفولة.
علاج الأنيميا (فقر الدم) :-
1- تعديل النظام الغذائي.
2- التزود بالحديد من مصادره الطبيعية مثل اللحوم - الكبدة - والبيض - والطحال.
الخضروات :- الملفوف - القرنبيط - اللفت - والبقوليات.
3- تناول فيتامين ج (C) الذي يساعد على امتصاص الحديد من الأمعاء.
4- تجنب تناول المشروبات التي تقلل من امتصاص الحديد مثل الشاي - القهوة - وكذلك الأدوية التي تقلل حموضة المعدة.
5- إعطاء الرضيع جرعة من الحديد يوميا ابتداء من الشهر الخامس.
العلاج:-
تعتبر الأملاح الحديدية التي يتم تناولها عن طريق الفم هي المفضلة في العلاج فهي غنية بالحديد وسهلة الامتصاص ورخيصة الثمن وقليلة الأعراض الجانبية.
استثمر العلاج حتى يعود مستوى الدم إلى النسبة الطبيعية.
إعطاء العلاج لفترة تتراوح من أربعة إلى ستة أسابيع لتعبئة مخازن الحديد ومن أهم المؤشرات تحسن شهية الطفل وتختفي الأعراض وترتفع نسبة الهيمو جلومبين في الدم.
وقد يستغرق العلاج من شهر إلى ثلاثة أشهر حسب شدة المرض وطبيعته. كما ذكرنا انه عادة يكون هناك استجابة عاجلة لعلاج فقر الدم بسبب نقص الحديد لذا فان نقل الدم نادرا مايكون مستطبا مالم يكن فقر الدم شديدا كما انه ليس من الضروري اصلاح فقر الدم الشديد بسرعة بنقل الدم


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.