قيادي بمستقبل وطن: تحركات الإخوان ضد السفارات المصرية محاولة بائسة ومشبوهة    تفعيل البريد الموحد لموجهي اللغة العربية والدراسات الاجتماعية بالفيوم    استقالات جماعية للأطباء ووفيات وهجرة الكفاءات..المنظومة الصحية تنهار فى زمن العصابة    ماذا حدث فى الأسواق العالمية بعد حديث رئيس الفيدرالى الأمريكى فى ندوة جاكسون هول؟.. الذهب يستفيد والأونصة تقفز بأكثر من 1% خلال جلسة واحدة.. تصريحات جيروم باول أعادت توقعات خفض الفائدة في سبتمبر    إزالة لمزرعة سمكية مخالفة بجوار "محور 30" على مساحة 10 أفدنة بمركز الحسينية    إسرائيليون من أمام إقامة رئيس وزراء الاحتلال: نتنياهو سيقتل الرهائن فى غزة    مصر القومي: الاعتداء على السفارات المصرية امتداد لمخططات الإخوان لتشويه صورة الدولة    الكاف يخطر بيراميدز بموعد مباراتى الجيش الرواندى فى دوري الأبطال    إسلام جابر: تجربة الزمالك الأفضل في مسيرتي.. ولست نادما على عدم الانتقال للأهلي    بعد حالات غرق شاطئ "أبو تلات" احذروا شواطئ غرب الإسكندرية.. "ملتم" أغسطس يسبب تيارات شديدة ودوامات.. الهانوفيل فى المقدمة بسبب "المقبرة".. و"أبوتلات" فى المرتبة الثانية بسبب تيارات مصب النيل..    السجن المشدد 6 سنوات لحداد لاتجاره فى المخدرات وحيازة سلاح بشبرا الخيمة    بعد أنباء عودته لشيرين عبد الوهاب.. حسام حبيب ل ياسر قنطوش: تصرفات شيطانية هدفها تشويه سمعتي    وزارة الصحة تقدم 314 ألف خدمة طبية مجانية عبر 143 قافلة بجميع المحافظات    "عربية النواب": المجاعة في غزة جريمة إبادة متعمدة تستدعي تحركًا عاجلًا    مصر ترحب بخارطة الطريق الأممية لتسوية الأزمة الليبية    وزير الدفاع الأمريكي يجيز ل2000 من الحرس الوطني حمل السلاح.. ما الهدف؟    وزير خارجية باكستان يبدأ زيارة إلى بنجلاديش    باريس تستدعي سفيرة روما إثر تصريحات إيطالية بحق ماكرون    اليوم.. البابا تواضروس يترأس قداس تدشين كنيسة القديس مارمينا العجائبي بالإسكندرية    وزير العمل يتفقد وحدتي تدريب متنقلتين قبل تشغيلهما غدا بالغربية    50 ألف مشجع لمباراة مصر وإثيوبيا في تصفيات كأس العالم    "قصص متفوتكش".. رسالة غامضة من زوجة النني الأولى.. ومقاضاة مدرب الأهلي السابق بسبب العمولات    ماذا ينتظر كهربا حال إتمام انتقاله لصفوف القادسية الكويتي؟    «المركزي لمتبقيات المبيدات» ينظم ورشة عمل لمنتجي ومصدري الطماطم بالشرقية    الغربية: حملات نظافة مستمرة ليلا ونهارا في 12 مركزا ومدينة لضمان بيئة نظيفة وحضارية    «لازم إشارات وتحاليل للسائقين».. تامر حسني يناشد المسؤولين بعد حادث طريق الضبعة    وزارة النقل تناشد المواطنين عدم اقتحام المزلقانات أو السير عكس الاتجاه أثناء غلقها    «تعليم أسوان» تعلن عن فرص عمل للمعلمين بنظام الحصة.. الشروط والأوراق المطلوبة    وفاة سهير مجدي .. وفيفي عبده تنعيها    مؤسسة فاروق حسني تطلق الدورة ال7 لجوائز الفنون لعام 2026    قلق داخلي بشأن صديق بعيد.. برج الجدي اليوم 23 أغسطس    غدا.. قصور الثقافة تطلق ملتقى دهب العربي الأول للرسم والتصوير بمشاركة 20 فنانا    تم تصويره بالأهرامات.. قصة فيلم Fountain of Youth بعد ترشحه لجوائز LMGI 2025    تكريم الفنانة شيرين في مهرجان الإسكندرية السينمائي بدورته ال41    موعد إجازة المولد النبوي 2025.. أجندة الإجازات الرسمية المتبقية للموظفين    كيف تكون مستجابا للدعاء؟.. واعظة بالأزهر توضح    وزير التربية والتعليم يزور مدرسة «كوازاه» الفنية الصناعية في طوكيو    رئيس «الرعاية الصحية»: تقديم أكثر من 2.5 مليون خدمة طبية بمستشفيات الهيئة في جنوب سيناء    الصحة: حملة «100 يوم صحة» قدّمت 59 مليون خدمة طبية مجانية خلال 38 يوما    جامعة القاهرة تطلق قافلة تنموية شاملة لمدينة الحوامدية بالجيزة    فحص وصرف العلاج ل247 مواطنا ضمن قافلة بقرية البرث في شمال سيناء    نور القلوب يضىء المنصورة.. 4 من ذوى البصيرة يبدعون فى مسابقة دولة التلاوة    ضبط وتحرير 18 محضرا فى حملة إشغالات بمركز البلينا فى سوهاج    محافظ أسوان يتابع معدلات الإنجاز بمشروع محطة النصراب بإدفو    محاضرة فنية وتدريبات خططية في مران الأهلي استعدادًا للمحلة    8 وفيات نتيجة المجاعة وسوء التغذية في قطاع غزة خلال ال24 ساعة الماضية    طقس الإمارات اليوم.. غيوم جزئية ورياح مثيرة للغبار على هذه المناطق    مصر تستضيف النسخة الأولى من قمة ومعرض "عالم الذكاء الاصطناعي" فبراير المقبل    تحرير 125 محضرًا للمحال المخالفة لمواعيد الغلق الرسمية    مستشفى الأهلى.. 6 لاعبين خارج الخدمة فى مباراة غزل المحلة بسبب الإصابة    الأوقاف: «صحح مفاهيمك» تتوسع إلى مراكز الشباب وقصور الثقافة    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم السبت 23-8-2025 في محافظة قنا    إعلام فلسطينى: مصابون من منتظرى المساعدات شمال رفح الفلسطينية    حسن الخاتمة.. وفاة معتمر أقصري أثناء أدائه مناسك الحج    تنسيق الجامعات 2025| مواعيد فتح موقع التنسيق لطلاب الشهادات المعادلة    كأس السوبر السعودي.. هونج كونج ترغب في استضافة النسخة المقبلة    «مياه الأقصر» تسيطر على بقعة زيت فى مياه النيل دون تأثر المواطنين أو إنقطاع الخدمة    سعر الأرز والسكر والسلع الأساسية في الأسواق اليوم السبت 23 أغسطس 2025    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



30% من سكان العالم يعانون من أنيميا نقص الحديد
نشر في أخبار مصر يوم 05 - 09 - 2008

سوف نستعرض اليوم احد الموضوعات التي تهم كثيراً من القراء وهو مرض الأنيميا (فقر الدم) فقد أثبتت إحدى الدراسات أن 30% من سكان العالم يعانون من أنيميا نقص الحديد..
وأحب أن اعرف هذا المرض للسادة القراء حيث يظن البعض أن السبب الوحيد والمباشر للأنيميا هو نقص عنصر الحديد في الجسم وهذا اعتقاد خاطئ والحاصل أن للأنيميا أسباباً كثيرة أكثرها وأشهرها هو نقص عنصر الحديد ويعرف هذا المرض بأنه عجز مايعرف بنخاع العظام عن إنتاج عدد كافٍ من كريات الدم الحمراء بسبب نقص عنصر الحديد الذي يعتبر ضروريا في تركيب الهيمو جلومبين الموجود في الكريات الحمراء وعند استنزاف مخزون الحديد فان الجسم يحاول الحفاظ على نسبة الكريات الحمراء طبيعيا في الدم قدر الإمكان مما يؤدي إلى إنتاج كريات دم حمراء صغيرة الحجم تحتوي على كمية قليلة من الهيمو جلومبين ويحتوي جسم المولود حديث الولادة قرابة نصف غرام من الحديد في حين يحتوي جسم البالغ على 5غرامات ولتحقيق ذلك يجب امتصاص حوالي ثمانية أعشار ملغ من الحديد يوميا خلال 15سنة الاولى من العمر ويمتص الحديد في الجزء القريب من الامعاء الدقيقة ولان امتصاص الحديد المعوي مقتصر على 10% فقط من كمية الحديد المتناول لذا فانه من الضروري ان يكون الغذاء يحتوي على - 108ملغ من الحديد يوميا.
يمتص الحديد بفعالية اكثر بمرتين الى ثلاث مرات في حليب الام مقارنة بالحليب البقري.
وخلال السنوات الاولى من العمر وبسبب قلة تناول الاغذية الغنية بالحديد يكون من الصعب غالبا الحصول على كمية كافية لذا يجب ان تضاف الاغذية الغنية بالحديد كالحبوب او المستحضرات المدعمة بالحديد ويعتبر الاطفال قبيل سن المراهقة معرضين لنقص الحديد نظرا للاحتياجات العالية خلال فترة النمو والبلوغ وبسبب فقد الدم خلال دورة الطمث عند الاناث.
يترافق انخفاض مستويات الهيموجلوبين خلال الاشهر الثلاثة من عمر الطفل مع زيادة في امتصاص الحديد وتخزينه ويكون هذا المخزون عادة كافيا حتى التسعة اشهر الاولى من عمر الطفل المكتمل نموه خلال الحمل ،اما الاطفال ناقصو النمو او من تعرض الى نزيف حول الولادة فان ذلك المخزون ينفد مبكرا.
يجب ان يبقى فقد الدم كسبب محتمل في كل حالة فقر دم بسبب نقص الحديد وقد يتساءل القارئ العزيز عن الأسباب التي تؤدي إلى هذا المرض وهي :-
1- فقدان كمية من الدم بسيطة ومتكررة أو مزمنة مثل النزيف الأنفي، نزيف اللثة، الدوالي الشرجية، قرحة المعدة، قرحة الاثني عشر..
2- قلة امتصاص الحديد من الأمعاء مثل حالات الإسهال المزمن وحالات سوء الامتصاص نتيجة استئصال جزء من المعدة..
3- عدم تناول الاغذية الغنية بعنصر الحديد مثل اللحوم، وبعض الخضروات مثل السبانخ والقرنبيط..
4- تلعب الالتهابات دورا كبيرا في الإصابة بمرض الأنيميا (نقص الحديد)
5- الإصابة بالطفيليات قد ينتج عنها نقص الحديد في الجسم والذي بدوره يؤدي إلى الاصابه بمرض الأنيميا مثل بعض الديدان المعوية وكذلك الالتهابات الفيروسية والبكتيرية كل هذه العوامل تؤدي إلى نقص الحديد وخصوصا عند الأطفال الصغار..
وأحب أن أوضح أهمية عنصر الحديد لأجسامنا :-
1- مهم في إنتاج الهيمو جلومبين في كريات الدم الحمراء..
2- مهم في إنتاج ميوجلوبين العضلات..
3- ضروري في عمل أنزيمات كثيرة في جسم الإنسان..
ويتم امتصاص الحديد في الأمعاء بين - 205% من الحديد الموجود في الغذاء..
الأغذية الغنية بالحديد:-
المصادر الحيوانية:- اللحوم، الكبدة، البيض، السمك.
ومن الخضار:- الخضروات الورقية والبقوليات.
ومن الحبوب :- الحبوب الكاملة والخبز المدعم بالحديد.
ومن الفواكه :- البلح، التين، الخوخ، الزبيب، العسل الأسود، وفول الصويا، وبذور السمسم.
فاصوليا
لحم الخروف - لحم العجل.
خبيزة - سبانخ.
كبده - ملوخية.
سمسم - عدس - حمص - فلفل حلو - فول - ترمس.
أعراض فقر الدم:-
1- شحوب اللون.
2- ضعف عام في العضلات مع سرعة التعب والإعياء.
3- صداع ودوار مع شعور بعدم الثبات.
4- طنين في الأذن.
5- صعوبة التنفس خاصة عند الكبار.
6- هشاشة الأظافر وتقعرها.
7- ضمور حليمات اللسان.
8- التهاب زوايا الفم.
9- تساقط الشعر.
10-فقدان الشهية.
عند الأطفال:-
1- اعتلال الصحة بشكل عام.
2- بطء النمو الجسدي والذهني والقدرة على عدم التفاعل.
3-ضعف مقاومة الجسم للأمراض وزيادة مخاطر الإصابة بالالتهابات.
خلل في التذوق مع أكل التراب وأي مواد غريبة.
طرق الوقاية:-
1- تناول المواد الغذائية التي تحتوي على حديد جيد الامتصاص مثل اللحوم، الدجاج، السمك، والأطعمة البحرية وكذلك الخضار والفواكه.
2- زيادة نسبة الفيتامينات التي تساعد على امتصاص الحديد مثل فيتامين ج(c)الموجود في بعض الفواكه وبعض الخضروات.
3- التقليل من المواد التي تقلل امتصاص الحديد مثل الشاي والقهوة ويفضل تناولها بعد الطعام بساعتين على الأقل.
يجب تقليل المواد التي تؤدي إلى تقليل حموضة المعدة. حيث أن حموضة المعدة تساعد على امتصاص الحديد.
الوقاية لدى الأطفال الصغار:-
الأطفال حديثو الولادة يولدون ولديهم مخزون من الحديد في جسمهم إلى ستة أشهر ولكن بعد ذلك يصبحون عرضة لنقص الحديد إلا إذا توافر من مصادر خارجية.ولذلك فإن أفضل سبل الوقاية من فقر الدم هو الرضاعة الطبيعية في الستة أشهر الأولى بعد الولادة لان امتصاص الحديد الموجود في حليب الأم أفضل من ذلك الموجود في الحليب الصناعي كما ذكرنا.
يجب إعطاء الطفل من عمر ستة أشهر وجبة أو وجبتين غنية بالحديد يوميا وكذلك إعطاء الأغذية الغنية بفيتامين ج(C).
أثار وانعكاس نقص الحديد:-
إضعافه النمو الإدراكي عند الطفل في سن الطفولة.
علاج الأنيميا (فقر الدم) :-
1- تعديل النظام الغذائي.
2- التزود بالحديد من مصادره الطبيعية مثل اللحوم - الكبدة - والبيض - والطحال.
الخضروات :- الملفوف - القرنبيط - اللفت - والبقوليات.
3- تناول فيتامين ج (C) الذي يساعد على امتصاص الحديد من الأمعاء.
4- تجنب تناول المشروبات التي تقلل من امتصاص الحديد مثل الشاي - القهوة - وكذلك الأدوية التي تقلل حموضة المعدة.
5- إعطاء الرضيع جرعة من الحديد يوميا ابتداء من الشهر الخامس.
العلاج:-
تعتبر الأملاح الحديدية التي يتم تناولها عن طريق الفم هي المفضلة في العلاج فهي غنية بالحديد وسهلة الامتصاص ورخيصة الثمن وقليلة الأعراض الجانبية.
استثمر العلاج حتى يعود مستوى الدم إلى النسبة الطبيعية.
إعطاء العلاج لفترة تتراوح من أربعة إلى ستة أسابيع لتعبئة مخازن الحديد ومن أهم المؤشرات تحسن شهية الطفل وتختفي الأعراض وترتفع نسبة الهيمو جلومبين في الدم.
وقد يستغرق العلاج من شهر إلى ثلاثة أشهر حسب شدة المرض وطبيعته. كما ذكرنا انه عادة يكون هناك استجابة عاجلة لعلاج فقر الدم بسبب نقص الحديد لذا فان نقل الدم نادرا مايكون مستطبا مالم يكن فقر الدم شديدا كما انه ليس من الضروري اصلاح فقر الدم الشديد بسرعة بنقل الدم


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.