المقادير : 1 كوب ماء بارد 1 كوب لبن زبادي 2/1 حبة ليمونة صغيرة ومقشرة 1 حبة موز 1 كوب توت مجمد 1 كوب مانجو مجمدة عسل حسب الذوق طريقة التحضير : في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي الماء والزبادي والموز والليمون . خفقي المكونات حتى تصبح ناعمة تماماً، ثم صبي السموثي في أكواب التقديم أضيفي رذاذ العسل على سطح الكوب حسب الذوق