بعض الأغذية المفيدة لعلاج الصداع!

التغيير المفاجئ في النظام الغذائي والروتين اليومي، وعدم الحصول على قسط كاف من النوم، الإجهاد، ساعات العمل الطويلة، تؤدي للشعور بالصداع.
لذا سنقدّم لك بعض العلاجات الطبيعية التي تساعد على التخلص من الصداع:
- شرب كمية كافية من المياه خلال ساعات النهار، وفي الليل يساعد على إبقاء الجسد في حالة صحية سليمة وبعيدة عن الشعور بالجفاف والمشاكل التي تنتج عنه لاحقاً.
- يمكنك تطبيق الماء الساخن على الجزء الأسفل من الرقبة، وذلك باستخدام كيس الماء الساخن، حيث يعطيك إغاثة فورية من الصداع الناجم عن الإجهاد.
- تناول الماء الدافئ مختلط مع الليمون، يقلل من شدة الصداع.
- يمكنك تناول كبسولات الينسون أو شاي باليانسون.
- الزنجبيل يمتلك خصائص مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الصداع.
- يحتوي اللوز على مواد كيميائية قد تخفف الألم، وقد تقلل من أعراض الصداع في أقل من 10 – 15 دقيقة.
- يمتلك النعناع خصائص مهدئة تساعد في علاج الصداع.
- زيت الكافور يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، وللتخلص السريع من الصداع قم بتدليك الجبهة بزيت الكافور لمدة 15 إلى 20 دقيقة.