أفضل 6 أنواع من الشاي تخفض خطر الإصابة ب"السمنة"

يُعد السمنة خطر داهم يُصاب العديد من الأشخاص الكبار والصُغار، فهو من الأمراض التي لا تقتصر على على إكساب الجسم مظهر غير مثالي فحسب، وأنما تعزز من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب والشرايين التاجية وداء السكري.
ولأن الشاي من المشروبات الأكثر استهلاكا للعديد من الأشخاص، يقدم موقع Lifehack أفضل 6 أنواع من الشاي تخفض خطر الإصابة ب"السمنة"...
1- الشاي الأبيض
يحتوي الشاي الأبيض على العديد من البروتينات، والمعادن، ومادة البوليفينول، والسكريات، والأحماض الأمينية، والثيوبرومين، هؤلاء من المكونات اللازمة لصحة الإنسان، حيثُ يعمل الشاي الأبيض على تعزيز فقدان الوزن لإحتوائه على "مثبطات الليباز" التي تقلل من كمية الدهون في الجسم ، وخفض مخاطر الإصابة بالسمنة، كما أنه يساعد يساعد على حرق 70 وحدة حرارية في اليوم الواحد، يخفض مخاطر الإصابة بالأمراض السرطانية والتهاب المفاصل لإحتوائه على نسبة عالية من الفلوريد الذي يساعد على قوة ومتانة العظام، وكذلك الذبحة القلبية، كما يحتوي على العديد من المضادات الحيوية التي تساعد على تعزيز صحة وتوهج الجلد وإبطاء ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة .
2- الشاي الأخضر
الشاي الأخضر واحد من أصح المشروبات على كوكب الأرض، لإحتوائه على العديد من المواد المضادة للإكسدة، والمواد المغذية التي تعمل على تحسين وظائف المخ، وتعزيز فقدان الدهون، والتقليل من خطر الإصابة بالسرطان والعديد من الأمراض الخطيرة، كما يحتوي الشاي الأخضر على مركبات الفينولات المتعددة التي تعمل علي تنشيط الإنزيم المسئول عن إذابة الدهون الثلاثية، بالإضافة إلى فوائده المتعددة للكبد والكلي، وتعزيز صحة العيون، وضبط مستوي الكولسترول في الجسم.
3- الشاي الأسود
الشاي الأسود هو واحد من انواع الشاي الأكثر استهلاكا على نطاق واسع، لا تقل فوائد الشاي الأسود عن الأنواع الأخرى، لإحتوائه على العديد من المكونات الغذائية ومضادات الإكسدة التي تعزز من تدفق الدم إلى المخ، وتعزيز صحة الجهاز العصبي والهضمي، وخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين التاجية، كما يعزز الشاي الأسود من النشاط الأيضي للمساعدة على إنقاص الوزن، والحفاظ على وزن صحي ومثالي.
4- شاي البرباريس
هو محارب فعّال للأمراض المُعدية، مثل الزحار والدوسنتاريا، لإحتوائه على مضادات البكتريا والجراثيم، كما يحتوي على Barberine وهو مادة كيميائية تستخرج من شجيرة البرباريس، لمنع زيادة الوزن، وحرق الدهون في الجسم، وقد استخدم الصين Barberine منذ آلاف السنين في الطب الصيني لعلاج الالتهابات المعوية والإسهال البكتيري، بالإضافة إلى دورها في خفض مخاطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
5- شاي المريمية
يحتوي شاي المريمية على مستويات عالية من المواد المضادة للاكسدة، والمواد القوية الأخرى التي تساعد على محاربة الأمراض، وتحسين الجهاز المناعي بالجسم، كما تحتوي على البوليفينول والفلافونويدات لتعزيز فقدان الوزن، وحرق المزيد من السعرات الحرارية والدهون الثلاثية، وخفض مخاطر الإصابة بالسمنة، وداء السكري.
6- شاي Pu-erh
اثبتت الدراسات فعالية وفوائد شاي بوير، حيثُ يستخدم في إنقاص الوزن، والتخلص من الشحوم، والوقاية من تصلب الشرايين، والحماية من أمراض القلب التاجية، وخفض ضغط الدم، ومكافحة الشيخوخة، ومضاد للسرطان، وخفض مخاطر الإصابة بداء السكري، كما أنه يعالج الإسهال، ويساعد في إدرار البول، ومكافح لتسوس الأسنان.