فوائد النوم المريح حقيقة عامية

كشفت دراسة حديثة أجراها علماء سويديون أن فكرة‮ »‬النوم المريح‮« ليست بالأسطورة،‮ بل هناك ما يدعم صحتها علمياً،‮ فالحرمان من النوم لفترات طويلة يجعل الأشخاص أقل جاذبية وأكثر اعتلالا مقارنة بمن يحصلون علي قسط كافٍ‮ من النوم‮.‬ قام باحثون من معهد كارولينسكا في العاصمة السويدية ستوكهولم بتصوير المتطوعين المشاركين في الدراسة بعد أن أمضوا ثماني ساعات نياما،‮ ثم عادوا وقاموا بتصويرهم بعد أن ظلوا يقظين بدون نوم لمدة‮ 31‮ ساعة‮. وطلب الباحثون من مراقبين‮ غير مدربين تصنيف المشاركين الذين حُرموا من النوم بناء علي أوضاعهم الصحية التي اكتشفوا أنها كانت اسوأ من أولئك الذين حصلوا علي فترات نوم مريح‮. كما طلب الباحثون من المراقبين أيضاً‮ تصنيف‮ 23‮ من المشاركين والمشاركات الشباب والشابات وفقا لأوضاعهم الصحية‮. وشمل التقييم وضع درجات للحالة والكيفية التي بدت عليها وجوه المشاركين بعد تصويرهم في أعقاب حصولهم علي فترة نوم طبيعي طوال الليل،‮ ثم بعد حرمانهم من النوم لمدة ليلة كاملة أخري‮. وكانت معايير وقياسات الصور واحدة،‮ حيث طُلب من كافة المشاركين الوقوف علي مسافة واحدة من الكاميرا،‮ وعدم استخدام أي مواد ماكياج،‮ واستخدام أساليب التعبير ذاتها‮.‬
ولاحظ المراقبون علامات تعب وإرهاق وقلة الجاذبية وتدني المستوي الصحي للذين لم يحصلوا علي أقساط كافية من النوم،‮ وذلك مقارنة بمن ناموا بشكل مريح وكافٍ‮. وجاء في نتائج الدراسة،‮: »‬ينظر إلي الأشخاص الذين يحرمون من النوم علي أنهم أقل جاذبية،‮ وأن أوضاعهم الصحية أردأ،‮ وأكثر إرهاقا مما يكونون عليها في وضع الراحة‮«. وقال الباحثون إن النتائج قد تفيد في الأغراض الطبية،‮ إذ يمكن أن تساعد الأطباء علي التعرف علي علامات اعتلال الصحة لدي مرضاهم‮.‬