قبل العيد..اعرف فوائد الترمس لصحة الإنسان

يعتبر الترمس من الأطباق المميزة الشهية خلال الأعياد، ورغم أنه من البقوليات الغنية بالفيتامينات والبروتينات، إلا أن الأطباء تنصح بتناوله بكميات معتدلة، حيث أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأضرار.
اقرأ ايضا : أبرز المعلومات عن رواق الطفل بالجامع الأزهر
وفيما يلي نوضح فوائد الترمس :
الترمس يقلل نسبة الكوليسترول في الدم، لأنه يحتوي على
نسبة عالية من الألياف.
ويحتوي الترمس على الألياف المفيدة، ويعمل على زيادة امتصاص نسبة الجلوكوز بالدم والتقليل من نسبة السكر بالدم.
يساعد في التخلص من الديدان التي توجد في الأمعاء وتحسين الهضم.
يفتح الشهية بشكل كبير، ويساعد على تقوية الجسم، وكما أنه يحتوي على نسبة عالية من
الكالسيوم والفسفور.
يعالج حالات الإمساك، ويقي من مشكلات الجهاز الهضمي.
يحفظ على صحة الأعصاب والقلب.
يساعد على إدرار البول، والتخلص من الأملاح الموجودة به.
يقي من الأمراض الجلدية التي تصيب الإنسان، ومنها الصدفية والأكزيما.
يحتوي الترمس على عنصر الزنك الذي يساعد في تعزيز الجهاز المناعي، وبالتالي يضمن الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض.
يحتوي على نسبة عالية من
البروتين.
يحتوي الترمس علي عنصر المغنيسيوم وهو من المعادن الهامة لإنتاج الطاقة في الجسم.
يحتوي على فوائد عديدة للبشرة .