فوائد تناول الرمان في الشتاء لتقوية المناعة

يعتبر الرمان من الفواكه المفيدة للصحة لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية والمركبات النباتية القوية، ما يجعله يفيد في تقوية جهاز المناعة، ومحاربة العديد من الأمراض والمشكلات الصحية.
اقرأ أيضًا: أفضل الفواكة الشتوية للتخلص من الإمساك
وقدم موقع "هيلث لاين" أبرز الفوائد التي يوفرها الرمان لتقوية جهاز المناعة ومحاربة الأمراض، فالرمان غني بالفيتامينات والمعادن ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة وتقوية المناعة والتي وتشمل: الألياف، والبروتين، وفيتامين سي، وفيتامين ك والفولات، والبوتاسيوم، كما أن ثمار الرمان حلوة جدًا،
حيث يحتوي كوب واحد على 24 جرامًا من السكر و144 سعرة حرارية.
ويساعد الرمان في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة مختلفة، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل وحالات التهابية أخرى، كما أنه غني بالمركبات النباتية يحتوي الرمان على مركبين نباتيين لهما خصائص طبية قوية، وهما مادتين فريدتين مسئولتين عن معظم فوائدهما الصحية.
كما يحتوي الرمان على مادة بونيكالاجين وهي من مضادات الأكسدة القوية للغاية
الموجودة في عصير الرمان والقشر، على ثلاثة أضعاف نشاط مضادات الأكسدة من الشاي الأخضر، بالإضافة إلى حمض اللينوليك وهو نوع من حمض الأحماض المترافق مع تأثيرات بيولوجية قوية.
الرمان له تأثيرات رائعة مضادة للالتهابات الالتهاب المزمن هو أحد المحركات الرئيسية للعديد من الأمراض الخطيرة، وهذا يشمل أمراض القلب والسرطان والسكري من النوع 2 ومرض الزهايمر وحتى السمنة.
يحتوي الرمان على خصائص قوية مضادة للالتهابات، والتي تتوسطها إلى حد كبير الخصائص المضادة للأكسدة.
الرمان مفيد لمكافحة الالتهابات البكتيرية والفطرية يمكن أن تساعد المركبات النباتية الموجودة في الرمان في محاربة الكائنات الحية الدقيقة الضارة، على سبيل المثال ثبت أنها تحارب بعض أنواع البكتيريا.
الرمان
تقوية المناة
فاكهة الشتاء
فاكهة تظهر في الشتاء
تقوية المناعة
Share 1 Tweet 1 0
الرابط المختصر