(درجة الحرارة الثلاثاء).. 5 نصائح للتخلص من عطش الصيام

أعلنت هيئة الأرصاد الجوية المصرية، عن حالة الطقس الثلاثاء وتوقعت انخفاض درجة الحرارة على شمال البلاد، بينما ترتفع درجة الحرارة في جنوب البلاد لتصل إلى 42 درجة.
أقرأ أيضًا:
الأرصاد: انخفاض درجات الحرارة الثلاثاء ل16 درجة مع احتمال سقوط أمطار
وكشفت الأرصاد الجوية أن حالة طقس غدًا سيكون حار في النهار على مناطق القاهرة الكبرى والوجة البحري، بينما سيكون معتدلًا في السواحل الشمالية، ويكون شديد الحرارة على شمال وجنوب الصعيد وجنوب سيناء.
وفي الليل ستكون درجة الحرارة لطيفة على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية، مع اعتدالها على جنوب سيناء وشمال وجنوب الصعيد.
نصائح للتخلص من عطش الصيام مع ارتفاع درجة الحرارة الثلاثاء
1- تناول الزبادي في السحور، حيث يعمل على ترطيب الجسم وتقوية جهاز المناعة.
2- عدم تناول الكافيين خلال السحور وتناول العصائر الطبيعية مع نسبة قليلة من السكر، مثل البطيخ الذي يحتوي على نسبة كبيرة من الماء.
3- الاهتمام بتناول الخضروات في السحور
خاصة الخيار والطماطم والخس، والتي تعمل على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف والعطش خلال الصيام.
4- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات العالية أو الملوحة العالية لتجنب الشعور بالعطش.
5- خذ حماما باردا أثناء الصيام، فذلك يساعد على ترطيب الجسم وحمايته من العطش الشديد.
درجات الحرارة في محافظات القاهرة
القاهرة: العظمى 32 والصغرى 16 درجة مئوية.
الإسكندرية: العظمى 22 والصغرى 16 درجة مئوية.
وادي النطرون: العظمى 27 والصغرى 16 درجة مئوية.
شبين الكوم: العظمى 31 والصغرى 16 درجة
مئوية.
دمنهور: العظمى 27 والصغرى 16 درجة مئوية.
مطروح: العظمى 20 والصغرى 16 درجة مئوية.
السلوم : العظمى 22 والصغرى 15 درجة مئوية.
سيوة : العظمى 26 والصغرى 16 درجة مئوية.
بورسعيد: العظمى 23 والصغرى 15 درجة مئوية.
دمياط: العظمى 22 والصغرى 15 درجة مئوية.
الزقازيق : العظمى 31 والصغرى 16 درجة
مئوية.
المنصورة: العظمى 30 والصغرى 16 درجة مئوية.
الإسماعيلية: العظمى 30 والصغرى 16 درجة مئوية.
السويس: العظمى 31 والصغرى 17 درجة مئوية.
العريش : العظمى 25 والصغرى 16 درجة مئوية.
رفح: العظمى 24 والصغرى 15 درجة مئوية.
راس سدر : العظمى 31 والصغرى 22 درجة مئوية.
نويبع: العظمى 37 والصغرى 22 درجة مئوية.
طابا: العظمى 25 والصغري 21 درجة مئوية.
سانت كاترين: العظمى 32 والصغرى 16 درجة مئوية.
الطور: العظمى 34 والصغرى 23 درجة مئوية.
شرم الشيخ: العظمى 36 والصغرى 23 درجة مئوية.
الغردقة : العظمى 38 والصغرى 24 درجة مئوية.
الفيوم: العظمى 35 والصغرى 20 درجة مئوية.
بني سويف: العظمى 36 والصغرى 21 درجة مئوية.
المنيا: العظمى 36 والصغرى 21 درجة مئوية.
أسيوط: العظمى 37 والصغرى 22 درجة مئوية.
سوهاج: العظمى 39 والصغرى 23 درجة مئوية.
الغردقة : العظمى 38 والصغرى 24 درجة مئوية.
الفيوم: العظمى 35 والصغرى 20 درجة مئوية.
قنا: العظمى 40 والصغرى 25 درجة مئوية.
الأقصر: العظمى 41 والصغرى 26 درجة مئوية.
أسوان: العظمي 41 والصغرى 29 درجة مئوية.
ادفو: العظمى 42 والصغرى 28 درجة مئوية.
أبو سمبل : العظمى 42 والصغرى 28 درجة مئوية.
الوادي الجديد: العظمى 42 والصغرى 27 درجة مئوية.
شلاتين: العظمى 33 والصغرى 23 درجة مئوية.
حلايب : العظمى 42 والصغرى 22 درجة مئوية.