هل تؤثر مشاعر القلق والتوتر على الجسم

بكل المقاييس يصعب على الكثيرين إدارة الشعور بالقلق معظم الوقت والتعامل معه بصفة مستمرة، ومع انتشار الموجة الثانية من فيروس كورونا أصبح التوتر سمة معظم الأيام حاليًا خاصة عند تكون مضطرًا للنزول من المنزل.
اقرأ أيضًا:الفرق بين القلق والتوتر.. وحيل بسيطة تخلصك منهما
وبحسب مجلة "ذا ليست" البريطانية، يقدر المعهد الوطني للصحة أن الكثير الأشخاص يفشلون في التحكم في مشاعر التوتر التي تصيبهم مما يجعلهم عرضة للأمراض المزمنة، وأعراض أخرى مرضية على النحو التالي:
الإصابة بأعراض تشبه أعراض النوبة القلبية
أوضح ويليام ميورير ، دكتوراه في الطب من المركز الصحي بجامعة ميشيجان ، "هناك تداخل في الأعراض المرتبطة بالنوبات القلبية ونوبات الهلع." وتشمل بعض هذه الآلام الموضعية ، وآلام الطعن
في الصدر ، وضيق التنفس ، وخفقان القلب السريع ، والألم الذي يزداد سوءًا عند الضغط على منطقة معينة ، والألم الذي لا يتوقف حتى أثناء الراحة.
قد تشعر وكأنك تنظر إلى نفسك من خارج جسمك
يؤكد العديد من المصابين أن أحد أسوأ الآثار الجانبية للقلق الحاد هو عدم الإدراك. يمكن أن توجد أيضًا حالة مشابهة ، تُعرف باسم تبدد الشخصية، من الناحية السريرية ، وكما أوضح لأطباء، تتميز هذه الحالات ب "الشعور بأنك تراقب نفسك من خارج جسمك"، قد يتسبب أي مرض في شعورك وكأنك روبوت أو زومبي ،
حتى لو كنت قادرًا على التحدث والإجابة على الأسئلة كالمعتاد. بمعنى آخر ، قد تشعر أنك لا تستطيع حتى الوصول إلى نفسك.
ارتفاع ضغط الدم
وقال الطبيب شيلدون شيبس أن القلق بحد ذاته ليس سببًا لارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل، ومع ذلك ، من المعروف أن ضغط الدم لدى الأشخاص "يرتفع فجأة" أثناء تعرضهم لنوبة. وإذا حدثت لك نوبات قلق منتظمة فإنها يمكن أن على مدى فترة طويلة من الزمن ، ومثل أي نوع من أنواع الإجهاد المستمر في النهاية "تسبب ضررًا للأوعية الدموية والقلب والكليتين".
الإصابة بالأرق
وصف العديد من الذين يعانون من نوبات الهلع الليلية الإحساس إحساسهم بالدوار والخوف الشديد من الموت والإصابة بالكوابيس خلال النوم، وهي نوبات تعرف باسم "الرعب الليلي" وتشمل أعراض الاستيقاظ فجأة "تعرق ، وسرعة دقات القلب ، ورجفة ، وضيق في التنفس ، وصعوبة في التنفس وإحساس باقتراب الأجل ".