5 علاجات طبيعية للتخلص من البلغم

يعتبر البلغم نوعاً من المخاط الذي يتم انتاجه في الرئتين والشعب الهوائية السفلى، ويلعب دوراً هاماً في حماية الجسم من الجراثيم والملوثات من الدخول إلى الشعب الهوائية والرئتين وبالتالي الحماية من الامراض،لكن في بعض الأحيان يتغير تكوينه ويصبح أكثر سمكًا مما يسبب ازعاج للكثير من الأشخاص ،وفيما يلي أبرز العلاجات الطبيعية لتنظيف المسالك الهوائية والقضاء على البلغم.
1- الزنجبيل والعسل
يحتوي الزنجبيل على خصائص علاجية قوية ، ولهذا السبب غالبًا ما يستخدم
لعلاج نزلات البرد ويساعد الزنجبيل على تخفيف السعال وتهدئة الشعب الهوائية ، بينما يعمل المعجزات في القضاء على المخاط السميك.
ويحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ، وهو مثالي إذا كنت تعاني من إلتهاب في الحلق أو نزلة برد ومثقل بالبلغم ويضع العسل طبقة واقية على حلقك ، مما يقلل من التهيج ويسمح للأغشية المخاطية بالشفاء.
2-الغرغرة بالماء المالح
قلّب ملعقة كبيرة من ملح الطعام في كوب من الماء الساخن وتغرغر بالمحلول لبضع دقائق ، حتى ثلاث مرات في اليوم ، ولكن لا تبتلع الغرغرة.
3-الكركم
الكركم هو طعام فائق حقيقي فهو يخفف الألم ويقلل الالتهاب ويزيد من مقاومة الجسم .
4-المشروبات الساخنة
سوف يساعد كوب ساخن من الشاي العشبي على تخفيف البلغم السميك ،فإذا كنت ترغب في التخلص من البلغم ، فإن كوبًا رائعًا من النعناع أو الزعتر أو البابونج هو خيار جيد.
5-استنشاق الزيوت العطرية
يمكنك الحفاظ على مخاط الأغشية الرطبة عن طريق استنشاق البخار المحمل بالزيوت العطرية ،ومن أفضل الزيوت زيت الروزماري.