منها تعزيز المناعة.. 5 فوائد صحية يقدمها الشوفان للأطفال

يعتبر الشوفان من الحبوب المغذية والهامة لصحة الجهاز الهضمي لطفلك فهو معبأ بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم،و فيما يلي 5 فوائد رائعة للشوفان يجب عليك مراعاتها عند بدء إطعام طفلك الأطعمة الصلبة.
1-عالية في الألياف والمغذيات
يحتوي الشوفان على كميات كبيرة من الألياف والمغنيسيوم والحديد والزنك ومع نمو طفلك ، سيحتاج إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية
والفيتامينات أكثر من تلك الموجودة فقط في حليب الثدي.
2-لطيف على الهضم
من المستحسن أن يبدأ الأطفال الأطعمة الصلبة عندما يبلغون 6 أشهر من العمر،ويعد الشوفان من الحبوب سهلة الهضم لطفلك، فهي تساعد على تعزيز الامتلاء وشهية صحية بينما تمنع الغازات.
3-يمنع الإمساك
يميل العديد من الأطفال إلى الإمساك عندما يبدأون
في تناول أطعمة جديدة،ويعد الشوفان هو غذاء غني بالألياف يعمل كملين طبيعي للمساعدة في منع الإمساك.
4-تعزيز المناعة
يحتوي الشوفان على مادة البيتا جلوكان، وهي من الألياف القابلة للذوبان في المياه، والتي تساعد على تقوية مناعة طفلك بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من المعادن التي تعزز من قدرة الجسم على مكافحة العدوى.
5-الحفاظ على صحة القلب
يحمي الشوفان الأطفال من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية،وذلك بسبب إحتوائه على الألياف، التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم.