كيفية استخدام خل التفاح وصودا الخبز لفقدان الوزن

أظهرت الأبحاث التي تداولها موقع " timesnownews" أن خل التفاح يمكن أن يقدم العديد من الفوائد الصحية لفقدان الوزن، وقد يساعد حمض الأسيتيك المكون النشط الرئيسي في ACV ، على فقدان الدهون من خلال تحسين التمثيل الغذائي ، وزيادة حرق الدهون ، وتقليل تخزين الدهون في البطن والكبد ، وقمع الشهية ، قد يعمل حمض
الأسيتيك أيضًا على تحسين حساسية الأنسولين ، وخفض نسبة السكر في الدم
، وخفض مستويات الكوليسترول ومحاربة الفيروسات.
كما تشير الأبحاث أيضًا إلى أن تناول خل التفاح (1-2 ملاعق كبيرة) المخلوط مع صودا الخبز قبل تناول الطعام يمكن أن يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم
، ويعزز الامتلاء ويقلل من السعرات الحرارية - كل هذه يمكن أن تفيد في الواقع فقدان الوزن.
كيفية صنع واستخدام خل التفاح وصودا الخبز لفقدان الوزن
- فقط امزج ملعقتين صغيرتين من خل التفاح الخام العضوي مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب.
- املأ الكوب بالماء قبل الشرب.
يحتوي هذا المشروب على العناصر الغذائية والإنزيمات التي يمكن أن تساعد في تحسين عملية الهضم ، وقمع الشهية ، مما قد يساعد على فقدان الوزن.