على طريقة المطاعم.. أصنعي مكرونة السي فود بالمنزل

تعد أطعمة السي فود من أهم المأكولات البحرية التى يرغب فى تناولها الصغار و الكبار لمذاقه الشهي، فضلًا عن فوائدة العديدة التى تزيد من مناعة الجسم وتمده بالمعادن والفيتامينات، بالأضافة إلي حمض الاوميجا 3.
واليوم نقدم لكٍ طريقة عمل "مكرونة السي فود" لصحة أفضل لأسرتك:
*المقادير
-مكرونة سباجيتي
-2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
-1 ملعقة كبيرة زبدة
-150 جرام جمبري وسط
-150 جرام كاليماري
-6 بلح البحر
-بصل
-2 فص بصل
-2 كوب عصير طماطم طازج
-ربع كوب بقدونس
-2 ملعقة كبيرة صلصة
-1 كوب كريمة
-ملح وفلفل
-طريقة تحضير مكرونة بالسي فود
* يسخن الزيت مع الزبدة، ثم يضاف البصل حتى يصفر.
* يضاف الكاليماري، الثوم، ونقلب.
* يضاف الجمبري، والملح والفلفل.
* تضاف الصلصة والطماطم وتترك على النار حتى الغليان.
* يضاف بلح البحر، والكريمة.