السلمون يحمي من الأزمات القلبية

تزخر الأسماك بالعديد من القيم الغذائية العالية ، و بالأخص اسماك السلمون ، حيث انه يحتوي على العديد من الفوائد المفيدة للجسم ،وهي:
1- مصدر قوي لصحة القلب ، لاحتوائه على اوميغا 3 ، و الدهون غير المشبعة .
2- تحتوي على مستويات قليله من الزئبق .
3- يعمل على خفض الدهون الضارة، مما يعود بالنفع على القلب و الأوعية الدموية ويقلل من مخاطر الموت الفجأة .
4- يحتوي علي نسبة عاليه من البروتين ، الهام للنظام الغذائي الخاص بك .
5- يمكنك تناول السلمون مع البيض ، مشوي ام مقلي ، او معلب مع السلطة الخضراء و بذلك تحصل علي وجبة غذائية متكاملة .
الموقع غير مسئول قانونا عن التعليقات المنشورة