45 دقيقة متوسط تأخيرات القطارات على خط «طنطا - دمياط».. الخميس 29 مايو 2025    أوبك يقرر تثبيت مستويات إنتاج النفط حتى 31 ديسمبر    «توقعات سعر الذهب 2025».. مصير المعدن الأصفر الشهور المقبلة بعد تصريحات بنك أمريكا    روبيو: سنبدأ في إلغاء تأشيرات بعض الطلاب الصينيين    محكمة أمريكية توقف قرار ترامب بفرض رسوم جمركية شاملة على الواردات    إيلون ماسك يغادر إدارة ترامب    طقس اليوم: مائل للحرارة نهارا ومعتدل ليلا.. والعظمى بالقاهرة 31    نتيجة الصف الثاني الإعدادي 2025 بدمياط بالاسم و رقم الجلوس.. تعرف علي الموعد و درجة كل مادة    بعد توجيه شيخ الأزهر.. صرف إعانة إضافية بجانب منحة عيد الأضحى اليوم    4 أعراض لو ظهرت على طفلك يجب الكشف لدى طبيب السكر فورا    أكسيوس: البيت الأبيض متفاءل بقدرة «اقتراح غزة الجديد» على وقف إطلاق النار    8 شهداء وعدد من الجرحى في غارات إسرائيلية على غزة    للعام الرابع على التوالي.. «مستقبل وطن» المنيا يكرم أوائل الطلبة بديرمواس| صور    نشرة التوك شو: توجيهات الرئيس السيسي ل قانون الإيجار القديم وأزمة البنزين المغشوش.. موقف تخفيف الأحمال في الصيف    تنطلق اليوم.. جداول امتحانات الدبلومات الفنية جميع التخصصات (صناعي- تجاري- زراعي- فندقي)    الدولار ب49.75 جنيه.. سعر العملات الأجنبية اليوم الخميس 29-5-2025    أكسيوس: تفاؤل في البيت الأبيض بشأن اقتراح جديد قد يُقرب المسافات بين إسرائيل وحماس    طريقة عمل المولتن كيك في خطوات بسيطة    أمانات حزب الجبهة الخدمية تعقد اجتماعا لمناقشة خطط عملها ضمن استراتيجية 2030    موعد أذان الفجر اليوم الخميس ثاني أيام ذي الحجة 1446 هجريًا    مثال حي على ما أقول    مقتل سيدة على يد زوجها بالشرقية بعد طعنها ب 21 طعنة    النائب العام يستقبل عددًا من رؤساء الاستئناف للنيابات المتخصصة والنيابات    ثقافة أسيوط تقدم «التكية» ضمن فعاليات الموسم المسرحي    الإفراج عن "الطنطاوي": ضغوط خارجية أم صفقة داخلية؟ ولماذا يستمر التنكيل بالإسلاميين؟    بعد فقدان اللقب.. ماذا قدم بيراميدز في الدوري المصري 2024-2025؟    «احنا رقم واحد».. تعليق مثير من بيراميدز    لحظة تسلم الأهلي درع الدوري (صور)    اليوم، انطلاق امتحانات الثانوية الأزهرية بمشاركة أكثر من 173 ألف طالب وطالبة    رئيس الحكومة يكشف كواليس عودة الكتاتيب وتوجيهات السيسي    الشركة المنتجة لفيلم "أحمد وأحمد" تصدم الجمهور السعودي    زلزال بقوة 5.5 درجة يضرب جنوب إيران    إمام عاشور يوجه رسالة عاجلة إلى حسام وإبراهيم حسن بعد التتويج بالدوري    الزمالك يعلن إيقاف القيد مجددا بسبب الفلسطيني ياسر حمد    3 أساسيات احرصي عليها لبناء جسم قوى لطفلك    5 أيام متتالية.. موعد اجازة عيد الأضحى 2025 في مصر للموظفين والبنوك والمدارس    نشرة التوك شو| ظهور متحور جديد لكورونا.. وتطبيع محتمل مع إسرائيل قد ينطلق من دمشق وبيروت    طقس الحج بين حار وشديد الحرارة مع سحب رعدية محتملة    «كزبرة»يفتح قلبه للجمهور: «باحاول أكون على طبيعتي.. وباعبر من قلبي» (فيديو)    رئيس «الشيوخ» يدعو إلى ميثاق دولى لتجريم «الإسلاموفوبيا»    سعر الفراخ البيضاء والبلدى وكرتونة البيض بالأسواق اليوم الخميس 29 مايو 2025    ماريسكا: عانينا أمام بيتيس بسبب احتفالنا المبالغ فيه أمام نوتينجهام    المحكمة الرياضية الدولية توضح ليلا كورة الموقف الحالي لشكوى بيراميدز بشأن القمة    وزير السياحة: بحث فرص زيادة حركة السياحة الوافدة إلى المقصد السياحي المصرى من صربيا    موعد أذان فجر الخميس 2 من ذي الحجة 2025.. وأفضل أعمال العشر الأوائل    إصابة شاب بطلق خرطوش عن طريق الخطأ في سوهاج    وزير السياحة: السوق الصربى يمثل أحد الأسواق الواعدة للمقصد السياحى المصري    إنجاز تاريخي للكرة الإنجليزية.. 5 أندية تتوّج بخمس بطولات مختلفة فى موسم واحد    الركوع برمزٍ ديني: ماذا تعني الركبة التي تركع بها؟    مروان عطية: نستحق التتويج بالدرع بعد موسم صعب    دليل أفلام عيد الأضحى في مصر 2025.. مواعيد العرض وتقييمات أولية    حكم الجمع بين نية صيام العشر الأوائل من ذي الحجة وقضاء رمضان    أحمد سعد يزيل التاتو: ابتديت رحلة وشايف إن ده أحسن القرارات اللى أخدتها    محافظ قنا يشهد افتتاح الدورة الثانية من "أيام قنا السينمائية" تحت شعار "السينما في قلب الريف"    «زي النهارده».. وفاة الأديب والسيناريست أسامة أنور عكاشة 28 مايو 2010    بداية حدوث الجلطات.. عميد معهد القلب السابق يحذر الحجاج من تناول هذه المشروبات    ألم حاد ونخز في الأعصاب.. أعراض ومضاعفات «الديسك» مرض الملكة رانيا    اغتنموا الطاعات.. كيف يمكن استغلال العشر الأوائل من ذي الحجة؟ (الافتاء توضح)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



6 عادات للوقاية من السرطان
نشر في الشعب يوم 25 - 02 - 2015

إنه أخطر أمراض العصر على الإنسان التي لم يتوصل حتى الآن لعلاج ناجع لها، فهو غير معروف الأسباب يصيب خلايا الإنسان في أجهزة الجسم المختلفة فيدمرها.

حتى العلاج الكيميائي المستخدم لتوقيف هذه المرض عند الحد يدمر أيضًا الخلايا السليمة معه ما يدمر الإنسان بكشل كلي على مراحل تناول العلاج، لذا يرى خبراء الصحة في العالم أجمع أنه مرض الوقاية منه خير ألف مرة من الدخول في دوامة العلاج الكيميائي.

وعلى الانسان أن يتبع عادات صحية سليمة تقيه الأمراض ككل وهذا المرض الفتاك على وجه الخصوص ومنها ست عادات نشرها موقع "أراجيك" ينصح الأطباء بها حتى تقي نفسك من السرطان:

1.اتباع نظام غذائي سليم

يجب أن يعلم الإنسان أن تناول الغذاء على شكل نظام متوازن هو الوقاية الحقيقية للصحة من الأمراض حيث يزيد من قدرة الجهاز المناعي للجسم في مقاومة الأمراض، ويساعد الجسم على مكافحة الأمراض وخاصة الخطيرة وفي مقدمتها السرطان.

2. البعد عن التدخين

إذا كان الإنسان يدخن فعليه الإقلاع فورًا عن تلك العادة وكذلك على عدم المدخنين الابتعاد عن المناطق التي يتم فيها التدخين بصورة كبيرة حتى لا يقوموا بما يعرف بالتدخين السلبي وذلك لأن التدخين عامة بصورة سلبية أو إيجابية هو خافض لمناعة الإنسان بصورة كبيرة والتي هي رأس الحربة المقاوم للأمراض والمدخنون هم أكثر الناس عرضة للسرطان وخاصة سرطان الرئة حيث يتم تدميرها عن طريق الدخان.

3.الحفاظ على الوزن المناسب والابتعاد عن السمنة

يجب على الإنسان أن ينظم طعامه بشكل صحي ولا يفرط في تناول الدهون والسكريات التي تجعل الجسم عرضة لزيادة الوزن حتى الإصابة بالسمنة المفرطة لان السمنة يعتبر مرض وله تأثير على صحة الإنسان بشكل سلبي حيث لا يعتبر زيادة في الوزن فحسب ولكنه يجعل الإنسان عرضة لأمراض أبرزها السكري والسرطان.

4.ممارسة الرياضة بشكل دوري

إن فوائد ممارسة الرياضة لا يمكن حصرها لا سيما وإن كانت بانتظام حيث تشكل للجسم أداة لتجديد الدماءعن طريق تنشيط الدورة الدموية ما يزيد من قدرة الجهاز المناعي في الجسم على التصدي للأمراض الخطيرة.

5.عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مبالغ فيه

عملية التعرض لإشاعة الشمس بشكل مبالغ فيه تؤدي لإيذاء جلد الإنسان حد الإصابة بالسرطان لذلك يجب تجنب التعرض المباشر لإشاعة الشمس لفترات طويلة خاصة أثناء فترة الذروة للوقاية من الأشعة فوق البنفسجية التي تؤثر على الجلد وتسبب تلف في الأنسجة.

6.إجراء فحوصات دورية

على الإنسان أن يذهب لإجراء كشف طبي شامل ودوري حتى يقى نفسه من الأمراض بل ويتمكن من الاكتشاف المبكر لأي مرض ما يمثل نصف العلاج فيما بعد.

على الإنسان أن يكون مدركًا حجم وخطورة المرض ليعمل على أن يقي نفسه من الوقوع في شراكه خاصة في منطقتنا العربية التي تبلغ نسبة الإصابة بمرض السرطان فيها 100-200 شخص من كل 100 ألف شخص وهي نسبة كارثية مع تدني مستوى العلاج في المنظومات الصحية العربية لذلك على الإنسان أن يتخذ خطوات الوقاية من مرض السرطان قبيل الوقوع في مشكلات العلاج


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.