تزيد من الإصابة بأمراض القلب.. 5 مخاطر صحية للمشروبات الغازية الدايت (تفاصيل)

يتصّور البعض أن المشروبات الغازية الخالية من السكر «الصودا الدايت» هي بديل للمشروبات السكرية، وذلك لأنها تزعم بعدم وجود سعرات حرارية وأنها تحتوي على نسبة سكر منخفضة، ولكن هل هي حقًا غير ضارة كما تبدو؟، بالرغم من أن الكثير من الناس يعرفون المخاوف المعتادة، مثل وجود المُحلّيات الصناعية بها، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية غير المعروفة للمشروبات الغازية الخالية من السكر والتي قد تفاجئك، فيما يلي 5 تأثيرات خفية لهذه المشروبات الغازية المفضلة، يجب على الجميع معرفتها، والتى ننشرها وفقًا لما جاء بموقع «تايمز أوف إنديا».
5 آثار جانبية للمشروبات الغازية الخالية من السكر
تربك إشارات الجوع في دماغك
تحتوي الصودا الدايت على مُحليات صناعية تخدع عقلك وتجعله، يعتقد أنك تتناول السكر، يؤدي هذا الارتباك إلى تعطيل قدرة عقلك الطبيعية على تنظيم الجوع، حيث يمكن للمحليات الصناعية مثل «الأسبارتام» أو «السكرالوز» أن تجعلك تتوق إلى المزيد من الأطعمة السكرية، أو عالية السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام على المدى الطويل، ووفقًا لدراسة أجريت عام 2010، فإن المُحليات الصناعية حلوة بطبيعتها، فهي تعزز الاعتماد على السكر، والرغبة الشديدة في تناوله.
تؤثر على صحة عظامك
لقد ربطت عدة دراسات بين المشروبات الغازية الخالية من السكر، وانخفاض كثافة المعادن في العظام، وخاصة عند النساء، وقد يكون هذا بسبب المحتوى العالي من حمض الفوسفوريك، الموجود في العديد من المشروبات الغازية، والذي قد يتداخل مع امتصاص الكالسيوم، مما يعرض صحة عظامك للخطر بمرور الوقت.
تؤثر على صحة أمعائك
تحتوي أمعائك على تريليونات من الكائنات الحية الدقيقة المفيدة، التي تساعد في الهضم والمناعة، قد تؤدي المحليات الصناعية في المشروبات الغازية الخالية من السكر إلى اختلال هذا التوازن الحرج، وفقًا للعديد من الأبحاث، قد يكون للمُحلّيات، مثل السكرين، والسكرالوز، تأثير ضار على بكتيريا الأمعاء، مما قد يتسبب في حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي وحتى التأثير على التمثيل الغذائي.
تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب
الاستخدام المنتظم لها، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، ووفقًا للأبحاث، فإن أولئك الذين يشربون مشروبات دايت يوميًا، قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، وغيره من مشاكل القلب والأوعية الدموية، لا تزال الأسباب الدقيقة قيد الدراسة، لكن الارتباط مثير للقلق.
تؤدي إلى تقلبات مزاجية
إذا كنت تشعر بالانفعال، أو القلق، فقد تكون عادة تناول المشروبات الغازية الخالية من السكر يوميًا سببًا خفيًا لذلك، فقد ارتبطت المُحلّيات الصناعية، مثل الأسبارتام بتغيرات في الحالة المزاجية، وحتى الاكتئاب الخفيف لدى بعض الأشخاص، يمكن أن تتداخل هذه المُحلّيات مع النواقل العصبية في دماغك، مما يؤثر على شعورك العاطفي.