اتعلم تقول لأ .... كيف يعتني برج الحمل بنفسه؟

باعتبارك من مواليد برج الحمل، فأنت تتمتع بالكثير من الطاقة والشغف والدافع. ورغم أن هذه الصفات هي التي تحقق نجاحًا هائلًا لمواليد برج الحمل، إلا أنها قد تسبب المزيد من الإرهاق إذا لم يتم موازنتها بالاهتمام بالنفس، حيث يحتاج مواليد برج الحمل إلى تحقيق توازن بين العمل والاسترخاء، وإليك الطريقة التي يمكنهم بها القيام بذلك وفقًا لما جاء بموقع «times of india»:
استرخى بعمق جسديًا وعقليًا
مارس الاسترخاء العميق، وهو النوع الذي تشارك فيه من جسدك وعقلك، مارس اليوجا، التي تجمع بين بعض الحركات الجسدية والعقلية، ستعمل هذه الممارسات على تهدئة أفكارك المتسارعة، وفي الوقت نفسه إشباع حاجتك إلى الحركة.
جدول وقتك
إن ميلك الطبيعي هو أن تكون دائمًا في حالة تنقل، ولكن من الضروري أن تخصص وقتًا مخصصًا لنفسك، حدد وقتًا للعناية بنفسك وتعامل معها بنفس الأهمية التي تعامل بها اجتماعات العمل أو الارتباطات الاجتماعية، واستخدم هذا الوقت لممارسة الهوايات، أو قراءة كتاب، أو مجرد الجلوس في تأمل هادئ.
استكشف الطبيعة
استكشف الطبيعة باعتبارك برجًا ناريًا، حيث إن كونك برجًا يحكمه المريخ يربطك بطاقات قوية جدًا من الطبيعة، واخرج إلى الخارج لبضع دقائق لإعادة تنظيم نفسك مع طاقات العالم، سواء كانت رحلة شاقة أو نزهة بسيطة في الحديقة، أو ربما مجرد التحقق من حديقتك، فسيساعدك ذلك على العودة إلى الأرض وإضفاء القليل من التوازن على نظامك.
مارس تمارين جسدية وعقلية معًا
بقدر ما تستمتع بالتمارين الرياضية، حاول تضمين تمارين ذهنية في روتينك، والأنشطة مثل السباحة أو ركوب الدراجات ستكون طرقًا رائعة لتجربة الأنشطة البدنية الصارمة التي تتوق إليها والتي تسمح بالاسترخاء العقلي، وركز على أنفاسك وأحاسيس جسدك، واعمل على الوصول إلى حالة تأملية أكثر في تمرينك.
تعلم أن تقول لا
إن طبيعتك الحماسية غالباً ما تدفعك إلى تحمل المزيد مما ينبغي عليك القيام به، واعمل بجد على وضع الحدود وتعلم أن تقول لا للالتزامات التي لا تتوافق حقاً مع أولويتك الأولى أو تعمل لصالحك، بهذه الطريقة ستكون هناك مساحة للأنشطة التي تغذي الجسد والروح حقاً، ومن خلال تطوير مهارات العناية الذاتية هذه، سيكون برج الحمل قادراً على التناغم بين دوافعه الداخلية والاسترخاء، وتذكر إن إعادة الشحن ليست مؤشراً على أي نقص في القوة ولكنها مساهم رئيسي في الحفاظ على شرارة وحيوية حياتك.