يُشكل خطرًا على الصحة النفسية والجسدية .. هاشتاج التوعية باضطراب «الجوع العاطفى» يحظى بملايين المُشاهدات

«الجوع العاطفى»، اضطراب يُشعر الإنسان بالجوع الدائم، وفى الحقيقة يكون هذا الجوع وهميا، هو فقط مجرد شعور يدفع الإنسان للهروب من الضغوط، والقلق، والتوتر، والحزن، إلى الأكل، وتحديدًا الأطعمة التى تحتوى على كميات كبيرة من السكر والملح، والوجبات السريعة التى تُشعر الإنسان بسعادة مؤقتة.
وللجوع العاطفى آثار سلبية سواء نفسيًا، بسبب الزيادات الكبيرة فى الوزن التى يُصاب بها الشخص، كما أنه يضر بصحة البشرة والشعر بسبب العادات الغذائية غير السليمة، أو جسديًا، لأنه قد يُهدد بعض الأشخاص بمرض السكرى وارتفاع صغط الدم، وغيرها من الأمراض.
وفى الآونة الأخيرة، أخذ العديد من رواد السوشيال ميديا هذه المُشكلة على محمل الجد، وانتشرت عشرات الفيديوهات والمنشورات توعّى الشباب بأعراض الجوع العاطفى، ومخاطره، وكيفية التحكم به.
هاشتاج «#الجوع_العاطفى» على تيك توك حصد 2.6 مليون مشاهدة، بينما وصل عدد مُشاهدى هاشتاح «الأكل_العاطفى» 5.9 مليون شخص، ونشر العديد من المُتخصصين على الهاشتاج فيديوهات توعوية بهذا الاضطراب ومخاطره.
ونشر حساب باسم تينا فهمى فيديو يوضح الفرق بين الجوع العاطفى والجوع الحقيقى، وقالت: «الجوع الحقيقى بييجى التدريج، ولما بتشبع بتوقف أكل، لكن الجوع العاطفى مفاجئ ولازم تقوم تاكل فى نفس اللحظة، وبيكون مرتبط بشعور ما، سواء عصبية أو توتر أو قلق».
وأضافت: «الجوع العاطفى بيرتبط بأنواع أكل معينة مثل النشويات والسكريات الكتيرة، وبعد ما يخلص الشخص أكل بيشعر أنه حزين، وطبعًا بيسبب مشاكل صحية كتيرة».
ونشر حساب باسم محمد مليجى فيديو بعنوان «كيف تتحكم بالجوع العاطفى؟»: «المصاب بالجوع العاطفى بيشعر بجوع دائم والجوع ده وهمى، عشان كده يجب أن يقرب مواعيد الأكل، وياكل وجبة كل ساعتين، وتكون بسيطة ومحسوبة السرعات عشان ما يجوعش كتير، ويشرب مياه وألياف كتير، والدهون لأنها بتحسن المزاج وبتخلى الشخص يتحكم فى الجوع». وقالت دكتورة سمر حمدون، استشارى تغذية، فى فيديو على صفحتها الشخصية على فيسبوك: «الجوع العاطفى هو جوع مش حقيقى ومضر لأننا بنتجه فيه لأكل سعرات حرارية مرتفعة، وده بيسبب أمراض وزيادة فى الوزن، وبرضو مش هيحسن المزاج، ويجب على أى شخص يحاول يفرق بين الجوع الحقيقى والعاطفى عشان يبدأ يحل المشكلة».