المصري كيدز.. «نحافة الأطفال»

تعد سن الطفولة من الفترات الحرجة التى يتحدد فيها اتجاه النمو العقلى والجسدى للطفل، حيث يحتاج خلالها الطفل لكميات كبيرة من الطاقة للسيطرة على عمليات النمو المختلفة ضمن الإطار السليم، وإذا لم يحصل الطفل على هذه الطاقة من الغذاء المتناول وبكميات كبيرة، فقد يعانى من النحافة وفقدان الوزن.. وقد تكون العادات الغذائية الخاطئة والوراثة واتباع أنظمة غذائية خاطئة لتنحيف الوزن والإصابة بالأمراض العضوية وأمراض الجهاز الهضمى والإصابة بالأورام أو علاجها وبعض الأمراض النفسية والهوس من الأسباب الأخرى وراء نحافة الطفل، والتى تستدعى التوجه لإخصائى تغذية واستشارته وتحديد المشكلة لحلها، لذا تقدم لكم «المصرى كيدز» أسباب النحافة وطرق علاجها لينمو الطفل بصحة جيدة. تقول الدكتورة سهام سوقية، استشارية التغذية، إنه يجب الأخذ فى عين الاعتبار أن الطفل النحيف إذا كان نشيطا ومتحركا وحيويا فإنه لا خوف عليه، أما إذا كان خاملا وبليدا فإنه يتعين عرضه على طبيب متخصص لتحديد سبب نحافته، مؤكدة أن الأطفال فى مراحل النمو يزداد طولهم أسرع من زيادة وزنهم، لأنهم كثيرو الحركة واللعب بدلا من تناول الطعام. وتشير «سهام» إلى أن أعراض النحافة تتمثل فيما يلى: الوجه الشاحب وجفاف الجلد وسقوط الشعر والهالات السوداء حول العين والصداع والدوخة وسوء التغذية ومشاكل هرمونية وبعض الأمراض العضوية والنفسية.
علاج النحافة عند الأطفال
1- التأكد من تناول الطفل وجبات غذائية صحية وشاملة تحتوى على الطاقة وكافة العناصر الغذائية التى يحتاجها.
2- عدم الضغط على الطفل لتناول الطعام، فقد يسبب ذلك مفعولا عكسيا، بل يتعين عليك التحدث مع الطفل وتحبيبه فى الطعام.
3- تقديم الطعام للطفل كالمعتاد وتركه فترة معقولة من الوقت، ويُرفع دون مناقشة حتى لو لم يتناول منه الطفل شيئا.
4- لا بد أن يشعر الطفل بعدم اهتمام العائلة بتناوله الطعام والتوقف عن النظرات القلقة والهمسات الحارة التى يتبادلها الآباء عندما يجلس الطفل لتناول الطعام برفقتهم.
5- يجب أن يثق الآباء بأن الطفل سيتناول طعامه يوما ما ولم يحدث أن يصاب الطفل بأى أذى نتيجة لجوعه طالما كان سليما وليس مريضا.
6- المواظبة على ساعات النوم لراحته ونموه، وإعطاء الطفل كميات من البروتينات للمحافظة على نموه خاصة الألبان والبيض واللحوم والبقوليات.
7- إعطاء الطفل مواد نشوية لمنحه الطاقة اللازمة، وإعطاؤه الفيتامينات الضرورية بعد استشارة الطبيب، خاصة فيتامين (ب المركب) الفاتح للشهية الموجود بكل من «الخميرة والكبدة واللحوم والموز وعصير الطماطم».
8- الاحتفاظ بالأغذية المفيدة كحبوب الإفطار والمكسرات والفواكه المجففة داخل المطبخ كبديل عن الشيبسى والشيكولاتة، ويمكن إعطاؤه قطعة من الشيكولاتة بعد تناول وجبة خفيفة مثل ساندويتش جبن.
9- تعويد طفلك على صحن الخضراوات والفواكه الطازجة فى ساعة معينة كل يوم وقت المغرب حتى يرث العادات الغذائية الصحيحة.
10- عدم تقديم أنواع الحلوى الملونة والمنهكة والمشروبات الغازية للطفل وعدم تواجدها فى منزلك هو الخطوة الأولى، وإقناعه بضررها مرارا وتكرارا ليقتنع بضرورة الإقلاع عن تناولها.
أغذية وأساليب تعالج النحافة عند الطفل
الإفطار فى التاسعة صباحًا، وجبة خفيفة فى الثانية عشرة ظهرًا، الغداء فى الثالثة أو الرابعة عصرًا، وجبة خفيفة فى السادسة أو السابعة مساء، العشاء فى التاسعة مساءً، النوم فى العاشرة، التنويع فى الوجبات الخفيفة ما بين المكسرات والفواكه المجففة والطازجة وطبق الخضراوات والزبادى واللبن الرائب، تقديم ملعقة عسل أبيض وملعقة عسل أسود يوميًّا.