المقادير 1/2 كيلو بامية 1/4 كيلو لحمة مفرومة 2 كوب عصير طماطم بصل مفروم ثوم مفروم بهارات سمن ملح فلفل أسود طريقة التحضير - شوحى البامية في السمن - شوحى اللحمة المفرومة مع البصل في السمن على النار - أضيفى الملح والفلفل الأسود والبهارات إلى اللحمة - أضيفى البامية وعصير الطماطم وإتركيه حتى تتسبك البامية - ضعى الخليط في طاجن وأدخليه الفرن حتى تمام نضج المكونات وقدميه