دليلك المتكامل لإطعام طفلك من عمر يوم وحتى عامه الأول

إن الاهتمام بالطفل الرضيع ليست بالمهمة السهلة وخاصة حين يتعلق الأمر بصحة الطفل وعاداته الغذائية. وقد تتساءل الأم عن نوعية الأطعمة التي يجب تقديمها للطفل مع الرضاعة في المراحل العمرية المختلفة.
لذا نقدم لكِ دليل متكامل لإطعام طفلك ابتداءً من الولادة وحتى عامه الأول:
1-من عمر يوم إلى 4 شهور:
في هذه المرحلة العمرية يجب الإعتماد كليًا على اللبن سواء الطبيعي أو الصناعي وعدم إعطاء الطفل أي أطعمة أخرى وذلك لأن جهازه الهضمي مازال في مرحلة التطور.
2-من الشهر الرابع إلى الشهر السادس:
يستطيع الطفل في هذه المرحلة الحفاظ على رأسه مرفوعًا، ويظهر اهتمامه للطعام ويمكنه إغلاق فمه حول الملعقة.
والأطعمة المناسبة للطفل في هذه المرحلة هي:
لبن الأم أو اللبن الصناعي.
الأطعمة المهروسة مثل: البطاطا الحلوة، التفاح، الموز، الكمثرى.
كما يمكن إعطائه الحبوب الجاهزة المدعمة بالحديد مع خلطها ب 4 ملاعق من لبن الثدي أو اللبن الصناعي حتى يستطيع الطفل بلعها.
الكمية المسموح تناولها في اليوم الواحد:
يفضل البدء بملعقة واحدة ثم زيادتها تدريجيًا.
3-من الشهر السادس إلى الشهر الثامن:
الأطعمة المناسبة في هذه المرحلة هي:
لبن الأم أو اللبن الصناعي.
الحبوب الجاهزة المدعمة بالحديد (بالأرز، بالقمح ).
الفواكه المهروسة والعصائر الطازجة ( الموز، الكمثرى، التفاح، الخوخ ).
الخضروات المهروسة ( الجزر المسلوق جيدًا، الكوسة، البطاطا الحلوة ).
اللحم المهروس (الدجاج، اللحم البقري).
البقوليات المهروسة (الفول، العدس، الفاصوليا، الحمص).
الكمية المسموح تناولها في اليوم الواحد:
3-9 ملاعق كبيرة من الحبوب تقدم على 3 مرات.
ملعقة صغيرة من الفاكهة وتزيد تدريجيًا إلى 1/2 فنجان وتقدم على 3 مرات.
ملعقة صغيرة من الخضروات وتزيد تدريجيًا إلى 1/2 فنجان وتقدم على 3 مرات.
4-من الشهر الثامن إلى الشهر العاشر:
يستطيع الطفل في هذه المرحلة التقاط الأشياء والإمساك بها، وضع الأشياء في فمه، تحريك فكه فيما يشبه المضغ.
والأطعمة المناسبة للطفل في هذه المرحلة هي:
لبن الأم أو اللبن الصناعي.
كميات صغيرة من الجبن الناعم، الزبادي المبستر.
الحبوب الجاهزة المدعمة بالحديد (بالأرز، بالقمح، بالفواكه، بالخضروات).
الفواكه والخضروات المهروسة.
كميات صغيرة من البروتينات (البيض، اللحم والدجاج المهروس، السمك).
البقوليات المهروسة.
يمكن إعطاء الطفل قطعة من الموز الغير مهروس أو المكرونة المسلوقة جيدًا.
الكمية المسموح تناولها في اليوم الواحد:
50 جم من الجبن.
1/2 فنجان من الحبوب الجاهزة.
1/2 فنجان من الفواكه المهروسة.
1/2 فنجان من الخضروات المهروسة.
1/4 فنجان من البروتينات.
5-من الشهر العاشر إلى العام الأول:
يستطيع الطفل في هذه المرحلة البلع بسهولة ومضغ الطعام ويحاول استخدام الملعقة بنفسه.
والأطعمة المناسبة للطفل في هذه المرحلة هي:
لبن الأم أو اللبن الصناعي.
الجبن الناعم والزبادي المبستر.
الحبوب الجاهزة.
الفواكه المهروسة أو المقطعة إلى شرائح.
الخضروات المهروسة أو قطع من الخضروات المسلوقة جيدًا.
البروتينات( البيض، اللحوم المهروسة أو المسلوقة جيدًا، كبد الدجاج المسلوق، الاسماك المخلية والمطهوة جيدًا).
قطع صغيرة من الخبز الطري، المكرونة المسلوقة جيدًا.
الكمية المسموح تناولها في اليوم الواحد:
50 جم من الجبن.
1/2 فنجان من الحبوب الجاهزة.
1/2 فنجان من الفواكه المهروسة أو المقطعة.
1/2 فنجان من الخضروات المهروسة أو المقطعة.
1/4 فنجان من البروتينات.
1/2 فنجان من البقوليات.
يمكنكِ تغيير الكميات حسب شهية طفلك وتقبله للأطعمة.
إذا رفض الطفل تناول أحد هذه الأطعمة يجب عدم إجباره ومحاولة تقديمها له مرة أخرى بعد عدة أيام.
لا يجب تقديم أنواع جديدة من الأطعمة للطفل في وقت واحد للتأكد من عدم وجود حساسية تجاه أحد الأطعمة ويفضل الفصل بين الأطعمة الجديدة ب 3 أيام على الأقل.
يجب عدم إعطاء الطفل اللبن البقري حتى يتم عامه الأول.