استعيدي رشاقتك بعد الولادة بخطوات سهلة

الحمل عملية صعبة الارضاء بالنسبة للجسم، حيث يتجمع كل من الوزن الزائد والسوائل فيه وتتمدد العضلات فتصبح ضعيفة مما يسبب فقدان مطاطية البشرة، إضافة إلى تبقعها وظهور علامات التشقق عليها وتفاقم مشكلة السيلولايت.
وتتوزع الكيلوجرامات الزائدة بعد الولادة في مناطق مختلفة بالجسم، وعلى مستوى البطن والفخذين والثديين بالتحديد.
وينصح الخبراء المرأة الحامل بأن تهتم بتناول الغذاء الصحي والمتوازن وممارسة التمرين الرياضي بانتظام، إضافة إلى ضرورة رسم مخطط من العلاجات التي تشمل الجراحة التجميلية وغير الجراحة لأجل استعادة نضارة ورشاقة الجسم.
علاجات المرأة بعد الحمل
1- علامات التشقق:
تحدث على مستوى الأدمة، وبالتحديد الطبقة المطاطية الوسطى التي تسمح للبشرة بالحفاظ على شكلها. عندما تتمطط الأدمة بطريقة مستمرة لفترة طويلة، فإن البشرة تصبح أقل مطاطية مما يتسبب في تحطم (تكسر) الألياف الرابطة، والنتيجة هي ظهور ما يعرف ب "علامات التشقق". تظهر هذه الأخيرة على أية منطقة من الجسم، وبالأخص على المناطق التي تتجمع فيها الشحوم، مثل البطن والثديين والذراعين والفخذين والمؤخرة.
وتشير الإحصاءات إلى أن نحو 75 في المائة إلى 90 في المائة من الحوامل يعانين من علامات التشقق، مشيرين إلى أن عنياة المرأة ببشرتها في سن مبكرة يقلل من احتمالية ظهورها أو تفاقمها.
وينصح يتدليك البشرة بفرشاة التدليك أو بالقفازات لتحفيز نشاط الدورة الدموية، إلى جانب استخدام الزيوت الأساسية المعالجة بشكل يومي للحفاظ على رطوبة البشرة وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات C وE والزنك والسليكا، التي تساعد على إنتاج الكولاجين.
2- تغير لون البشرة:
وهو التبقع البني اللون الذي يظهر بشكل مكثف على الوجنتين وحول العينين وفي بعض الأحيان على الجبهة أو أعلى الشفتين. ويحدث ذلك نتيجة تغير في الهورمونات أو التقلبات في فترة الحمل، التي تجعل البشرة أكثر عرضة لتطوير بقع داكنة اللون عند تعريض الجسم للشمس.
وينصح في هذا الإطار بالحرص على تغطية البشرة بكريم واق من الشمس طول فترة الحمل، كما يمكن معالجتها بكريمات حسب تحسس البشرة تحت اشراف اختصاصي البشرة.
3- الدوالي:
تظهر باللون الأحمر أو البنفسجي أو الأزرق على الفخذ وعجل الساق وعظام الكاحل بالدرجة الأولى.
وهنالك عوامل مختلفة متعلقة بظهور الدوالي، منها الوراثة أو الحمل أو زيادة الوزن، إضافة إلى نشاطات الجسم التي تشمل الجلوس لساعات طويلة يوميا أو الوقوف لساعات طويلة يوميا، إضافة إلى تأثيرات بعض الأنواع من الأدوية
وتعالج الدوالي بتقنية سكلروثيرابي Sclerotherapy، حيث يتم حقن العروق الظاهرة بمحلول خاص يعمل على تحطيمها واختفائها، وهي عملية دقيقة ولا تسبب الألم
4- جراحة الثدي:
انتفاخ الثديين في فترة الحمل يجد تفسيره في الهورمونات التي يفرزها الجسم لتطوير غدد إنتاج الحليب، وبعد توقف هذه الهورمونات، ينكمش الثديان ليعودا إلى حجمهما الأصلي، إلا أن المرأة في الكثير من الأحيان تفقد مزيدا من الحجم الأولى للثديين، خاصة من جهة القطب العلوي مما يتسبب في ترهل البشرة وسقوطهما إلى الأسفل.
وحسب المختصين فإن التمطط يمكنه أن يعرقل عملية إنتاج الكولاجين، مما يتسبب في ظهور علامات التشقق. لذا، تتدخل الجراحة التجميلية لتساعد على اعادة شد الثديين أو تعبئتهما لأجل استعادة حجمهما الأول.
متى يمكن إجراء عملية جراحة الثديين ؟
ينصح المختصون بإجراء هذه العمليات بعد انقضاء سنة كاملة من وقت ايقاف الارضاع قبل الاقبال على إجرائها حفاظا على سلامتها الجسدية.