وصفة تحضير سلطة الفواكه بصوص الزبادى

وصفة تحضير سلطة الفواكة بصوص الزبادى
المقادير
1 حبة رمان - أحمر جدا
250 جم فراولة
2/1 كوب سكر للريجيم
1 حبة تفاح - أخضر، أصفر أو أحمر
1 حبة موز - (أختيارى)
1 حبة جوافة
2/1 حبة كانتالوب
2 عبوة زبادي - قليل الدسم
1 حبة رمان
2 ملعقة كبيرة سكر للريجيم
طريقة الطهى
تقطع الفراوله إلى قطع متوسطه وتوضع في وعاء. يرش بسكر الرجيم ونحو 2 ملعقه كبيره ماء. يترك في الثلاجه طوال الليل.
تترك فقط بذور الرمان. يقور التفاح ويقطع إلى 8 قطع. يمكنك تقشير التفاح أو يترك بقشره. يقطع التفاح إلى قطع متوسطه.
يقطع الموز إلى شرائح. يزال البذر من الجوافه ويقطع إلى قطع متوسطه. ويقطع الكانتلوب إلى قطع متوسطه، في نفس حجم قطع الفراوله.
تمزج كل الفواكه في وعاء ويصب الماء الذي تخرجه الفراوله طوال الليل.
لصنع العصير يزال بذر الرمان ويعصر للحصول على العصير فقط. يمزج العصير مع الزبادى والسكر ويصب فوق الفواكه.يترك لمدة نحو ساعه قبل التقديم.